調理手腳冰涼秘方 桔皮治療手腳冰涼

　　很多人一到瞭冬季就容易引起手腳冰涼疾病，如果不及時加以預防，會導致精神不佳、身體畏寒的反應，嚴重的還可引起下肢的靜脈曲張。所以在冬季要高度重度重視手腳冰涼的調理，那麼手腳冰涼該如何調理呢?桔皮治療手腳冰涼效果很不錯，下面就一起來看看。

　　桔皮治療手腳冰涼

　　日本科學傢發現，桔子皮中提取的橙皮甙，添加到飲用水中，可明顯改善女性手 腳冰涼的現象。在實驗中，研究人員讓10名患手腳冰涼癥的女性飲用橙皮甙水，10名患者飲用純水。兩小時後讓她們把雙手浸泡在冷水裡1分鐘，然後檢測其血流和溫度的恢復情況。

　　結果表明，喝純水的一組，40分鐘後手的溫度仍未恢復，而喝橙皮甙水的一組，隻需30至35分鐘手就恢復到冷水浸泡之前的溫度，指尖的毛細血管血流明顯改善冬天一些人總感覺手腳冰涼是很常見的現象。這主要是因為自然界的溫度降低，陽氣不足，而人體自身的陽氣也會不足，身體出現陽虛的表現。

　　另外，因為天氣寒冷，人體血管收縮、血液回流能力就會減弱，使得手腳，特別是指尖部分血液循環不暢，也就是人們常說的“神經末梢循環不良”，而導致手腳總感覺冰涼。這樣的情況一般多發生於女性，特別是中年以上的女性較為常見，腦力勞動者要比體力勞動者更易出現手腳冰涼，在身體健康的年輕男性身上則很少出現。

　　寒冷會使人的全身或者局部血液循環不良，或者肢體末梢兒血液循環障礙，這會導致手腳冰涼。經常長期的手腳冰涼，可以稱為“冷寒癥”。中醫理論認為這是氣虛、氣滯、陽氣不足的反應。女性在經期、孕期和產期等特殊生理時期，由於體虛，更容易引起手足冰冷。如果不及時加以預防，會導致精神不佳、身體畏寒 的反應，嚴重的還可引起下肢的靜脈曲張。

　　其他治療手腳冰涼的飲食方

　　1.吃西洋參。這是一種補氣的良藥，性平和，補而不燥。可以單獨泡水飲用。

　　2.吃芝麻、花生。富含維生素E和多種營養，可以幫助維生素B的吸收，加強神經對抗寒冷的能力。維生素E還有擴張血管的作用，可以加強肢體末梢兒的血液循環。

　　3.吃洋蔥、辣椒等可以幫助身體產生熱量、促進血液循環的食物。

　　其他措施：平時多用熱水泡腳，既能使身體暖和，又能舒緩疲勞神經。