桂枝泡腳改善血液循環 泡腳四秘方改善手腳冰涼

　　冬季天氣寒冷，很多人都會有手腳冰冷的問題出現，無論穿多厚的襪子戴多厚的手套，手腳就是無法暖起來，甚至一覺睡到天亮一整晚都是手腳冷冰冷冰的，有時候甚至一整晚因為手腳冰冷為無法入睡，那麼手腳冰冷該怎麼辦呢?其實手腳冰冷不妨試一下泡腳浴，不能馬上顯效，但是睡前泡一泡腳，可以改善因手腳冰冷無法入眠的癥狀!下面就為大傢介紹幾個驅寒的腳浴方。

　　1、桂枝15~30克

　　桂枝在中醫上屬於辛溫解表藥，有溫經散寒的作用，用之泡腳可以溫經通絡，改善血液循環，從而起到改善手腳冰冷的癥狀。

　　2、艾草

　　據《本草綱目》記載，艾草是性溫、味苦、無毒的一味藥。它具有回陽、理氣血、逐濕寒、止血安胎等功效，也常用於針灸，故又被稱為“醫草”。用艾草泡腳還能夠改善肺功能，對於患有慢性支氣管炎和容易咳白痰的人很有好處。

　　3、艾葉，蒼術，雞血藤各50克

　　這個方子中艾葉驅寒溫經，蒼術祛風化濕，雞血藤活血行淤。用這三味中藥煮水用來泡腳可以預防感冒，幫助睡眠，增進氣血運行。

　　4、生薑15~30克

　　生薑在中醫上屬於辛溫解表藥，有祛寒解表的作用，而且毒副作用較小。現代醫學認為生薑能夠刺激毛細血管，改善局部血液循環和新陳代謝，怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生薑泡腳。