女性冬季調理六食療

　　冬季因為天氣很幹燥，我們的皮膚也會變得很幹燥，脾氣很大，特別是女性朋友們，這些癥狀可能會帶來很多健康隱患，比如失眠、上火、臉色暗淡等，這些都是女性養生的“天敵”，所以在冬季女性要特別註意調理，那麼在冬季如何解決這些由燥引起的煩惱呢?下面，小編來介紹女性冬季常用的六大調理食譜 ，大傢不妨試試。

　　月經不調，皮膚粗糙

　　紅棗烏雞湯：紅棗自古以來是補血佳品，而烏雞更能益氣、滋陰，特別適合女性朋友，對於月經紊亂有一定療效，經常食用還能美容。

　　壓力性頭痛

　　天麻乳鴿湯：天麻對於頭疼眩暈、肢體麻木效果特別好，而乳鴿營養豐富，口感滑嫩，所以深受用腦過度的女性朋友的青睞。

　　失眠、膚色暗淡

　　蟲草老龜湯：冬蟲夏草與老龜一起飲用，有健脾、安神、美白皮膚的功效，是白領女性四季適宜的補品。

　　脾胃不強，火氣很大，滿臉痘痘

　　土茯苓老龜湯：清熱解毒健脾胃。土茯苓的味道比較重，所以在烹調時應用一些調味品來調解味道。

　　工作太忙、壓力太大

　　西洋參甲魚湯：這個湯品對於那些工作繁忙、壓力過大的白領女性特別適合，可以補氣養陰、清火除煩、養胃。

　　秋冬幹燥，肺熱、咳嗽多痰

　　蟲草煲水鴨湯：主要作用是補肺益腎、止血化痰，但中醫講究鴨肉屬涼性，所以更加適合夏季食用。另外要註意，脾胃虛寒和胃潰瘍的人最好不要食用，以免適得其反。