寶寶手腳冰涼護理法

　　有很多寶寶一到冬季就會出現手腳冰涼的癥狀。中醫認為，怕冷是由於體內陽氣虛弱所致。治療手腳冰涼，主要在於疏通經絡、活血化淤、改善血液循環和新陳代謝。那麼寶寶手腳冰涼該怎麼辦呢?下面就一起來看看寶寶手腳冰涼的護理方法。

　　如果是疾病原因引起的，自然需要先治療疾病。對於非疾病原因的手腳冰涼，要從日常生活各方面來著手，快快開始運動、食療、吃藥膳、泡澡、按摩……自然會四肢溫暖、面色紅潤。

　　1、保暖要特別註意腿、腳的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都會覺得暖和。不要穿太緊的衣服，因為衣服過緊會阻礙血液循環。晚上睡覺前，記得泡腳，腳熱瞭更容易入睡。

　　2、運動一早起來做做運動，讓血液循環和新陳代謝加速，一整天都會充滿活力，不容易發冷。簡單的爬樓梯、原地跳躍等都有助於強化體溫調節能力。

　　3、飲食多補充維生素E;多吃含煙酸的食物和B族維生素，能擴張末梢血管;多吃堅果、胡蘿卜等溫熱性食物，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲;適當吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促進血液循環。

　　首先，看看給寶寶穿的夠不夠保暖，每天給寶寶多加強鍛煉，促進血液循環。飲食方面，少給寶寶吃一些寒涼的食物，多吃一些性屬溫熱的食品，以提高機體耐寒力。

　　常見的溫熱食物有：牛、羊、狗、雞肉，大蒜、辣椒、生薑、圓蔥、山藥、桂圓等。還有就是，每晚給寶寶泡泡腳，也可以促進全身的血液循環。泡腳是最有效的方法。在較深的盆中加入40度左右的熱水，讓水漫過腳踝。浸泡20分鐘左右，就會感覺到全身發熱，這說明血液循環暢通後身體開始發熱。如果在泡腳的同時再揉搓雙腳，效果會更好。

　　如果寶寶隻是手腳發涼，而沒有其他異常現象，你不用擔心，寶寶植物神經系統發育不完善，常常會有這種現象。體內酸毒過多,血液混濁,末梢血管得不到營養,故脫皮.不吃以下酸性食物:油榨,醃制,可樂,漢堡,牛奶,糖,堅果,豆類,葷菜,喝水日3升(這個很重要).多吃青菜.(可吃米飯,粗糧),紅薯葉,胡蘿卜,黃瓜,南瓜,野菜,海帶,也可,但最好餐餐有青菜,菜中少油少鹽.自會康復。