不同人群的暖胃方法

　　養胃方法有哪些?冬季天氣寒冷，是胃病的高發時節，很多人都會被胃寒纏上，胃寒給患者會帶來很多疾病，就是吃東西比較容易腹瀉，腹漲，尤其吃冷東西時，有時還會回清水，反胃作嘔。冬季暖胃就顯得特別重要，今天就為大傢推薦四類人群不同的暖胃方法，一起來。

　　老人喝湯養胃

　　老人的體質不比年輕人，大江網專傢指出，所以要特別註意防寒保暖，尤其是暖胃。一般認為，能夠溫熱驅寒的食物是暖胃的第一法寶，如薑、蒜、羊肉、狗肉、胡椒、茴香、蝦、韭菜、大棗，都可以增強人體陽氣，很適合老人冬天食用。

　　薑、蒜、胡椒可以作為調料，炒菜或燒湯時加一點，羊肉和狗肉比較適合老人熬成湯，早上喝，但要控制量，手腳冰涼的多喝點，反之就少點，茴香、韭菜包成餃子，很適合老人食用。此外，老人還可以多喝一些紅茶，有暖胃之效。

　　孕婦吃蔬菜養胃

　　在冬天，就算是蔬菜也不是樣樣都好的。孕媽要吃蔬菜，當然要選擇冬季時令蔬菜，例如菠菜、卷心菜、紅椒、洋蔥、茄子，這些蔬菜都富含維生素或礦物質，有助於人們增強抵抗力，度過寒冷季節，可以說是非常棒的禦寒食材哦。

　　另一方面，寒冷會影響人體的泌尿系統，排尿增加，隨尿排出的鈉、鉀、鈣等無機鹽也較多，因此應多吃含鉀、鈉、鈣等無機鹽的食物。胡蘿卜、土豆、山藥、紅薯、藕及青菜、大白菜等蔬菜的根莖中所含的無機鹽較多。

　　白領喝粥暖胃

　　中醫認為，冬天喝粥特別養人。冬天來瞭，天氣也開始爆冷，這時你的腸胃更需溫軟保護。專傢提醒您，冬季飲食，切記貪吃辛辣油膩食品，因為腸胃很難從夏秋的清淡適應過來，並且建議能多喝粥，潤養肺燥，是冬季養生的絕佳選擇。

　　辦公族早上怕來不及煲粥，可前一天晚上預先煮粥，電飯鍋或者壓力煲溫暖一晚，第二天溫熱即可食用，暖胃又暖身。

　　小孩吃魚養胃

　　寒冷的冬季寶寶多吃三種魚能暖胃，不僅能補益脾胃，還可以提高寶寶的免疫力。

　　鰱魚：用於緩解胃痛，常用於脾胃虛弱的。尤其適用於胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎。

　　胖頭魚：有暖胃、補虛、化痰、平喘的作用。體質虛弱的寶寶最好多吃胖頭魚的魚頭，暖胃的同時還能起到治療耳鳴、頭暈目眩的作用。

　　帶魚：補五臟、祛風、殺蟲，對脾胃虛弱、消化不良的寶寶尤為適宜。