什麼粥養胃 養生粥有哪些

俗語說，胃病“三分治，七分養”，飲食調養遠比吃藥好。胃不好應選擇營養價值高，細軟易消化的平衡膳食，喝粥最養胃。那麼什麼粥養胃呢？接下來一起來瞭解一下吧。

什麼粥養胃

1.山藥南瓜粥

山藥的食療功效非常大，一向都具有補脾養胃的作用功效，而在日常生活中多吃南瓜可以起到排毒護胃的作用功效，用山藥和南瓜一起熬煮成粥，自然是養胃的佳品。

2.紅棗蓮子粥

紅棗80克，蓮子50克，粳米200克，蓮子要去心，紅棗和粳米洗幹凈，食材放到砂鍋裡，加適量清水，用武火煮滾，後改用文火熬至成粥。補脾養胃、澀腸固精、養心安神，秋天常喝不僅可養胃，還能改善老年人失眠。

3.小米粥

小米是一種營養價值極高的食材，將小米熬煮成粥，能夠幫助養胃護胃，另外也可以和紅棗、紅薯以及山藥等一起熬煮成營養粥，對於胃不好的人吃點小米粥是一個非常好的選擇。

4.板栗糯米粥

板栗、糯米適量，生薑少許，板栗去皮，切碎粒，糯米洗好，生薑拍碎，先把生薑用砂鍋煎煮，取薑汁，糯米和板栗煮至軟爛，放入薑汁，再煮沸，放少量鹽，溫熱服食。補腎益氣、強腰膝、驅寒暖胃，可改善尤其適用於老年人腰腿酸痛、關節痛、胃寒等癥者。

5.紅棗紅薯粥

紅棗是一種補氣補血的好食材，同時也能夠幫助調理脾胃不和，而紅薯可以幫助暖胃養胃，用紅棗搭配紅薯、大米等熬煮成粥，不僅可以起到養胃護胃的作用功效，同時對於滋補氣血也是很有幫助的。

6.胡蘿卜雞蛋粥

胡蘿卜1根，雞蛋1個，大米適量。大米洗凈，胡蘿卜切小，雞蛋打散，大米和胡蘿卜洗至熟軟，再倒入雞蛋液，攪拌均勻。補脾健胃，寬中下氣，還能緩解老年人視力減退的情況。

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