緩解痛經首選八食療

　　女人每個月總要有那麼一兩天不舒服，痛經纏繞著你讓你坐立難安，隻能躺在床上接受痛苦。不能再這麼下去瞭，甩掉它，下面就是小編專為痛經的你編寫的，希望你舒舒服服過每一天。

　　枸杞山藥雲豆雞

　　枸 杞10克，鮮山藥150克。雲豆50克，雌仔雞1隻，調料適量。將雲豆泡軟，山藥去皮。洗凈，切塊;仔雞去毛雜、洗凈、飛水，切塊。同放入盆中，加入枸 杞、蔥、椒、薑、鹽、料酒及清湯適量，封口。上籠蒸熟服食，每周1～2劑。

　　功效

　　可養肝益精，健脾養血，適用於肝腎虧虛，精血不足之經來腹痛、腰膝脹墜、酸軟無 力、經來量少、色淡，或伴潮熱、耳鳴等。

　　薑棗紅糖湯

　　幹薑5克，大棗10枚，紅糖30克。將三者加水同煎飲服。每日2次，溫熱飲服，連續5-7天。

　　功效

　　可暖宮散寒，適用於寒凝痛經。

　　桂枝大棗湯

　　桂枝10克。大棗10枚，山楂15克，紅糖30克。將桂枝、大棗、山楂水煎取汁，納入紅糖煮沸後趁熱飲服，每日2次。

　　功效

　　可溫經散寒。活血止痛，適於經前或經期小腹疼痛，得熱痛減，經行量少等。

　　薑棗花椒湯

　　生薑30克，大棗10枚，花椒20克，紅糖適量。將薑、棗、花椒水煎取汁，納入紅糖烊化飲服，每日2次。

　　功效

　　可溫經散寒止痛，適於寒凝氣滯，經行不暢，色黯有塊，畏寒肢冷之痛經。

　　富貴羊肉

　　羊 肉500克，小茴、肉桂、白芍、當歸、桂枝、制附片各10克，鮮山藥150克，調料適量。將羊肉洗凈，切塊;鮮山藥洗凈，去皮、切塊、同入砂鍋，加清水適 量煮沸後，下諸藥(佈包)。生薑、胡椒、花椒等，文火燉至羊肉爛熟後。去藥包。加食鹽、味精、豬脂適量調服，每日1劑。

　　功效

　　可溫陽散寒，通經止痛，適於寒凝胞 宮之痛經、少腹拒按、得熱痛減者。

　　當歸益母草蛋

　　當歸10克，益母草30克，雞蛋3個。將當歸、益母草、雞蛋同加清水煮至雞蛋熟後，去殼再煮片刻，去渣取汁。飲湯食蛋，每次1個，每日3次，連續5-7天。

　　功效

　　可活血行氣、化瘀止痛，適用於血瘀痛經，經色紫黯有塊。血排出後疼痛減輕者。

　　黃芪烏骨雞

　　黃芪30克，烏骨雞1隻。調料適量。將烏骨雞去毛雜，洗凈，切塊，與黃芪同放在鍋中。加水適量燉熟，味精、食鹽調服，每周1-2劑。

　　功效

　　可益氣養血、調經止痛，適用於氣血虧虛之經前、經期或是經後小腹隱痛、氣短乏力、心悸失眠、腰膝酸軟等。