早春防治高血糖的方法 運動能降低血糖

　　現在“三高”疾病影響著很多人的健康，高血糖就是其中一種，對於這些人來說，治療要及時也要準確。那麼如何治療高血糖呢?早春時節如何防治高血糖更有效呢?下面小編給大傢講解一番，讓你受益匪淺，一起來看看吧。

　　降糖、降壓藥物治療同時進行並不矛盾。近年來，抗高血糖藥物發展迅速，患者應在醫生指導下根據血糖、自身特點、年齡、並發癥及經濟情況選擇用藥。藥物選擇強調個體化。

　　1、定期進行監測是評價治療是否滿意的重要環節。

　　2、良好的生活方式可以作用於高血糖發病機制的不同環節，部分輕度高血糖通過改善生活方式即可達到治療目標。其中包括：合理調節飲食，控制每日總熱量，減少動物脂肪的攝入;限制食鹽，每人每日不超過6克;少飲酒，戒煙;適量進行體育鍛煉。

　　3、運動既能降低血糖，也可以使血糖下降6～7mmHg。運動可以減輕體重，增強體力，減輕胰島素抵抗。可以選擇快步走、慢跑、太極拳、氣功等方式，每周進行3～5次運動，每次20～60鐘。

　　4、控制情緒激動和精神緊張，保持健康的心理狀態，可以避免血糖、血糖波動。

　　5、每周測量1～2次血糖，總結血糖波動規律，可以更好地選擇和調節用藥。有條件的患者可自備血糖計，學會自行測量血糖。

　　6、日常的自我調理，高血糖最佳的治療方法，絕不是藥物治療，而是註意日常飲食的調理與搭配。所以像糖尿病這樣的血糖高的患者，在日常生活中備些降糖茶是很 有必要的，選一些含藏靈芝，杜仲，銀杏葉黃酮等這些中藥成分的可通經活絡，改善心腦血管，刺激胰島素活性與穩定血糖的茶療是很有必要的，如塔羅茶。

　　高血糖治療時一定要註意多種事宜，飲食方面是絲毫不能落下的，同時也應保持良好積極的情緒，做好適當的運動。康路網祝大傢身體健康!