春季降火除燥喝四種水 羅漢果水清熱涼血

　　春季天氣很幹燥，加上飲食不規律，很容易就“引火燒身”，春季也是個愛上火的季節，所以這個時候要註意“防火”。日常生活中，水是降火“利器”，一杯好看又好喝的水，不僅幫助解油膩，還能讓人神清氣爽，下面給大傢推薦四款好喝的水，幫助你春季降火除燥。

　　蘋果、梨水：好看好喝排毒素

　　這樣的果茶尤其對胃部不適、消化不良者有益。在喝茶的同時連果肉也吃下去,可促進胃腸蠕動,幫助排除體內毒素。

　　提示:切忌放得太多、太亂。泡茶時,最好選用透明的玻璃壺,賞心悅目。

　　檸檬水：淡淡清香助消化

　　檸檬富含維生素C,但因為果肉極酸,不宜直接食,切片泡水有利於營養物質的釋放。有著淡淡清香的檸檬水,不僅解渴去油膩,還是美容佳品,常喝檸檬水對皮膚非常好。

　　提示:最好選擇鮮檸檬。鮮檸檬一定要帶皮切薄片。水溫60℃-70℃比較適宜。

　　羅漢果水：清熱涼血“神仙果”

　　羅漢果水。最適合以下人群:經常吸煙、飲酒者;演員、教師、廣播員、營業員等需保護嗓子者;深夜加班、容易上火者;長坐辦公室、呼吸不到室外新鮮空氣影響肺部功能者;室外活動、運動量較大,體內水分容易流失者。

　　提示:我們常見的羅漢果都是烘幹的,隻需要掰一小塊就能泡好幾杯水。

　　菊花茶：大眾飲品最敗火

　　菊花具有疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效。對上班族來說，緩解眼睛幹澀、疲勞的方法之一,就是菊花茶。

　　提示：菊花茶直接喝更能發揮其清熱的作用,尤其對於體熱體壯的人。對體寒體虛的人來說,菊花茶中加些冰糖,能稍微減弱一下寒性。體虛的人喝菊花茶時加入蜂蜜,食療效果會更好。