滋潤五臟利血脈藥粥

　 　粥很養生，且老少皆宜。粥有三大益處，一是美味可口，老少咸宜;二是補而不膩，養胃和中：三是滋潤五臟，通利血脈。今天小編就為大傢推薦春季滋潤五臟通利血脈的三款藥粥，一起來看看。

　　蓮藕木耳粥

　　蓮藕去皮切小塊，黑木耳切絲，冬瓜適量，如果煮粥就加米、清水同熬成粥即可;如果做湯，就加清水同煮，最後加少許鹽調味即可。蓮藕有降脂作用，黑木耳可軟化血管，冬瓜利尿降壓。

　　核桃花生玉米粥

　　將玉米、核桃粒、花生適量加清水一起同煮，文火熬成粥即可。

　　核桃含有豐富的磷和大量的亞油酸，磷可營養腦神經，亞油酸可防治動脈化;花生富含對心臟有益的氨基酸和不飽和脂肪酸，能降低患心臟病的風險;玉米富含不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上，有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。

　　這款粥不僅味道鮮美，還具有明顯的軟化血管的作用。

　　大米玉米粥

　　玉米糝、大米各一半。先將玉米糝加清水適量調勻，待大米煮成五六成時加玉米糝同煮至稠即可。

　　此粥具有益肺寧心、調中開胃、軟化血管等功效。適於動脈硬化、高脂血癥、冠心病等心血管疾病患者。

　　每日2次。此方有清熱解毒、利尿、止血功效，適用於外痔。