春季健胃養血養生粥

　　春季是個養生的好季節，最適宜養胃補血，粥是補血養胃的最佳選擇，那麼你知道哪些粥是適合春季來喝的嗎?今天小編就為大傢推薦一些春季養生粥，讓大傢都能夠健康的度過這個春季，馬上跟著小編去瞧瞧吧!

　　南瓜燕麥粥

　　材料：切塊的南瓜10克、燕麥75克。

　　做法：將所有材料放入鍋中加350c.c.水，以大火煮開轉小火煮約30分鐘至軟爛即可。

　　功效：南瓜補氣潤肺、健脾;燕麥補脾、益肝和胃。

　　蘿卜芹菜粥

　　材料：切塊胡蘿卜10克、切段芹菜5克、米50克。

　　做法：白米洗凈後加入材料和500c.c.水，大火煮開轉小火煮至軟爛。

　　功效：胡蘿卜益肝脾、明目潤膚;芹菜平肝健胃、除煩。

　　蓮子山藥粥

　　材料：蓮子、山藥各15克，米50克。

　　做法：白米洗凈後放入藥材加500c.c.水，以大火煮開轉小火煮約30分鐘至軟爛即可。

　　功效：蓮子可以補脾、養心益腎;山藥補脾肺腎、滋陰。