適合女人補血的養生湯 女人補血適合喝的湯

女人生活中，肯定是要多註意補氣血的。缺血的女人一定不會美麗，女人的美貌容顏都是靠氣血支撐出來的，所以做個優秀的女人一定要懂得補氣血的方法。

一、黃芪鱔魚湯

原料：鱔魚500克，黃芪30克，生薑，紅棗，食鹽、味精、胡椒粉各少許。做法： 將黃芪、紅棗洗凈；鱔魚剖去腸雜，洗凈，切塊。油、鹽起鍋放人鱔魚、生薑，炒至鱔魚半熟，把黃芪、紅棗、鱔魚一齊放入鍋內，加清水適量，武火煮沸後，文火煲1~2小時，加食鹽、味精、胡椒粉調味。功效：既能夠補氣又能夠養血，還能起到一定的養顏的效果，特別適合那些因為長期的氣血不足而導致的面色不好，精神不好，常常感覺到疲憊的女人們。

二、紅棗山藥湯

原料：紅棗10粒，山藥300克左右，桂圓肉若幹，白砂糖。做法：將洗幹凈的紅棗提前泡軟，山藥去皮後切成小塊。然後把二者一起放進水中燒開，直到煮的軟爛為止，這時，再向鍋中加入桂圓肉和半勺砂糖，煮開，待桂圓肉軟爛後即可關火食用。功效：紅棗補血益氣，山藥健脾保胃，這兩者美容的佳品再加上超級潤補的桂圓，好喝又養生。

三、烏雞山藥湯

原料：烏雞、山藥、枸杞、胡蘿卜、蔥、薑。做法：烏雞切塊、山藥去皮切塊，胡蘿卜去皮切塊，蔥切段，薑切片。烏雞一定要涼水下鍋才可以吐凈臟東西。大火焯出烏雞裡的血沫。撈出烏雞控幹水發，用熱水洗去烏雞表面的浮沫，鍋內做水，水熱後放入烏雞塊，蔥、薑、烹入紹酒。大火燒開後，蓋上蓋改小火燉40分鐘。倒入枸杞、撒入胡椒粉少許，鹽少許調味。倒入山藥塊略微燉軟即可，不用長時間要不營養流失瞭，加入胡蘿卜燉5分鐘即可出鍋裝碗瞭。這些都是適合女人補血的養生湯，既能補血，又能夠很好的滋養身體，如果你覺得自己身體比較虛弱，與其吃藥，不要來喝這美味的養生湯吧。

以上為大傢介紹瞭三種適合適合女人補血的養生湯，希望可以幫助到大傢。