春季防治類風濕性關節炎方法 加強鍛煉增加營養

　　初春時節，天氣時寒時暖，氣溫高低不定，是風濕性關節炎復發的時節，咋暖還寒的氣候致使不少風濕性關節炎患者備受疾病折磨，殊不知，春季也是類風濕性關節炎患者養生的好時期，不要錯過最佳治療時間，類風濕性關節炎患者可以參照下列的幾種方式進行養生，大傢不妨試試，效果俱佳。

　　第一：類風濕病患者要加強鍛煉，如散步、打太極拳、做保健操、保健按摩等，但不能過度勞累。鍛煉是應選擇空氣新鮮、陽光充足、環境舒適的場地，鍛煉是應以早晨和傍晚為宜。

　　第二：保持心情欣然、愉悅，對於類風濕關節炎患者保養也是如此。春季一定要讓心情欣然、愉悅。反之心理壓力十分大，病人情志變化復雜，若憂思太過，肝氣不舒，脾失健運，將會影響到三焦氣機運化，使氣血運行不暢，直接影響臟腑功能，不利於疾病的康復。

　　第三：類風濕患者要增加營養，提高機體的抵抗力，提倡飲食的多樣性與科學性。

　　脂肪在人體的氧化過程中能產生酮體，過多的酮體會刺激關節，使疼痛加重，對類風濕的康復極為不利，因此，要限制高脂肪食物的攝入。同時，還要控制蛋白質的攝入量，如牛肉、羊肉、魚、雞肉、瘦豬肉、雞蛋、奶制品等含有較多的蛋白質，會加重類風濕性關節炎。

　　進入春天，視野裡開始出現一抹綠色，陽光明媚，好天氣給人們帶來好的心情。風濕性關節炎患者在生機勃勃的春天不要被病痛影響心情，要積極鍛煉，保持愉悅的心情。但是也不要過度運動，在醫生的指導下進行合理，適度的活動，盡量減少爬樓梯的次數，做好關節的保護，避免出現關節扭挫、磕碰等損傷。