預防過敏性鼻炎六妙招 少開窗戴口罩出門

　　春天到來瞭，春季春暖花開，一些多發疾病也緊隨其後，過敏性鼻炎就是其中之一，由於萬物復蘇，百花齊放，空氣中花粉微粒較多，很多人患上過敏性鼻炎。那麼，日常中要怎樣預防過敏性鼻炎呢?預防過敏性鼻炎的方法有哪些呢?下面就跟小編一起去看看。

　　一、在傢盡量不開窗戶如果所居住的環境有很多花草樹木，而自己又長期待在傢裡，最好是不要開著窗戶，否則很容易因為花粉反而過敏。

　　二、減少戶外活動外界的粉塵，花粉含量都會比傢裡的濃度高很多，因此花卉盛開的季節建議少出門，尤其是公園，草叢等地方。

　　三、外出要做好防護準備如果必須出門，那麼一定要做好預防措施，比如戴個口罩，同時回傢後要及時換衣服、洗澡，避免過多接觸過敏原。

　　四、不使用空調室內外溫度溫差多大會不斷刺激鼻粘膜，容易誘發過敏性鼻炎，因此建議少開空調，尤其需要避免長期待在空調房。

　　五、註意睡覺房間的溫度要適中，寧可偏熱，不可太冷;睡覺時要註意身體的保暖，特別是腳的保暖;起床後可以洗臉的溫熱毛巾輕捂口鼻呼吸數分鐘。

　　早晨起 床刷牙洗臉宜用溫水;洗澡或洗發後，盡快擦幹身體及吹幹頭發，馬上把衣服穿好;冷天早晨出門或騎乘機車、腳踏車，可帶上口罩，保持口鼻的溫暖濕潤，減少幹 冷空氣的刺激。

　　六、避免灰塵和黴菌的滋生，最好能夠在每星期以熱水清洗枕頭、被褥。打掃時應盡量帶上口罩;避免過度刺激的味道，如蚊香、燒香、油漆、清潔劑等，皮膚 過敏者應避免過度使用清潔劑;避免吸煙及處在二手煙或污濁的空氣中。

　　以上六招預防過敏性鼻炎的方法你學會瞭嗎?為瞭我們有一個健康的身體，小編建議，養成良好的生活習慣非常重要，另外，也可以從飲食方面註意，讓我們度過一個清新的暖春吧。