按摩五個穴位抗衰老

　　按照黃金分割的規律，人體能找到5大穴位，常按摩這五大穴位可以起到抗衰老的作用。尤其是女性朋友，常按摩這些穴位可以起到滋陰補血，活血補氣的作用。到底是哪五大穴位呢?下面我們一起來看看抗衰老的5大黃穴都有哪些。

　　多揉人體5大黃金穴養生抗衰老

　　1.百會穴——頭頂至後腦的0.618處是百會穴，在頭頂正中心。

　　2.湧泉穴——腳後跟到腳趾的0.618處是湧泉穴，在腳心。

　　3.關元穴——腳底到頭頂的0.618處為關元穴，在肚臍下四橫指處。

　　4.印堂穴——從下巴算起，位於頭部0.618處為印堂穴，在兩眉連線的中點

　　5.膻中穴——在人體的中間部分，軀幹0.618處為膻中穴，在兩乳頭連線中間。

　　睡眠黃金分割點：7.5小時

　　一天即一個晝夜24小時，如果將白晝和夜晚視為各12小時，按照黃金分割點定律，那麼人最理想的睡眠時間剛好是夜晚12小時的0.618，約7.5小時。一般來講，睡眠宜早，入睡時間不超過晚10點，老年人不超過晚9點，是最好的作息規律。

　　護齒黃金點50歲

　　牙齒到瞭59-80歲基本會脫落，因此護牙齒的黃金分割點在35-50歲。對於50歲以上的人來說，有個簡單實用的方法來護齒：少喝濃茶改成嚼茶葉，茶葉以綠茶最好，既可以護齒，也可以去除口腔異味。

　　防老年斑護好內臟黃金點

　　面容的抗衰老除瞭按摩黃金穴外，重點還在在護好內臟。而內臟的黃金點在肝腎，肝腎不好的人黃褐斑、老年斑長得特別厲害。專傢說，護肝腎的黃金點在後背，經常用空心掌拍後背能加速肝腎排毒，皮膚顏色會變好。已經長瞭斑的人可以配合自制面膜，用生杏仁肉30克(註意選擇苦杏仁，因為苦杏仁有美白的作用)，水200毫升，放到打碎機中打碎，加兩勺甘油，當面膜敷面。