老人經常按摩五穴位 保護眼睛健康預防老花眼

　　隨著年齡的增長，老年人的身體機能漸漸減弱，被很多疾病纏上，老花眼就是常見的一種眼科疾病，這給日常的生活帶來瞭的極大的困擾，那麼老年人朋友該如何預防老花眼呢?專傢介紹，按摩可以保護眼睛健康，預防老花眼。除此之外，老人經常按摩五個穴位，可有效預防老花眼，下面就跟小編一起來看看。

　　老花眼從某種意義上來說，也是人體衰老的一種表現。當然，老花眼不僅僅由於年老，還取決於原有的屈光狀態和人們的生活習慣、職業種類等因素。比如習慣在20厘米近距離視物的人比視物距離常在40厘米以外的人來說，對花鏡的需求更早些。此外，身體衰弱或長期疾病引起的睫狀肌調節功能衰退，也可促使老花眼提前出現。

　　正確的按摩方法可防老花眼

　　按照中醫理論，眼與五臟均有關，尤與脾、腎、肝關系更為密切，脾主眼瞼，腎主瞳子，肝主黑睛，浴眼按摩法可使眼部氣血暢通，上濡於目。

　　因此，預防老花眼可通過正確的按摩來實現。首先，兩手輕握拳，兩拇指彎曲，用拇指背分擦兩上眼瞼10～20次;然後用兩手拇指按揉兩側太陽穴，順逆時針各按揉十餘次;最後用右手拇指、食指捏住兩眉之間的印堂穴，捏揪十餘次，再用左手從後頭發際向下捋到項部十餘次。

　　除瞭雙眼按摩之外，平時還可按摩哪些穴位?

　　1、太陽穴

　　在顳部，當眉梢與目外眥之間，向後約一橫指的凹陷處。

　　2、四白穴

　　在面部，瞳孔直下，當眶下孔凹陷處。

　　3、迎香穴

　　在鼻翼外緣中點旁，當鼻唇溝中間。

　　4、睛明穴

　　在面部，目內眥角稍上方凹陷處。

　　5、陽白穴

　　在前額部，當瞳孔直上，眉上1寸。

　　番茄 黃瓜汁

　　黃瓜150克，番茄150克，檸檬汁5毫升。黃瓜切成片，番茄用溫開水泡後去皮切碎，同放入傢用榨汁機中榨取汁，調入檸檬汁，拌勻即成。早晚2次分服，或當飲料，分次飲用。本食療方適用於各型老花眼。

　　芹菜藕汁

　　芹菜150克，藕150克，黃瓜100克，檸檬汁5毫升。芹菜去葉後切成碎小段，鮮藕去節切成小方丁，黃瓜切成片，一起放入榨汁機中榨取汁，調入檸檬汁，拌勻即成。早晚2次分服。或當飲料，分次飲用。本食療方適用於各型老花眼。

　　老花眼除瞭平時註意用眼衛生，多做鍛煉，加強眼部保養外，飲食調理也很重要。