春季感冒謹記飲食宜忌 千萬別吃雞蛋

　　春季是萬物復蘇的季節，也是各種疾病的高發時節，感冒是很常見的，這個時候最容易引發流行感冒，不小心感冒後要及時治療，在飲食上也要特別註意，有些食物能夠讓感冒快點好起來，有些食物卻能加重感冒病情，今天給大傢介紹一下感冒期間的飲食宜忌。

　　進食雞蛋加劇發燒癥狀

　　因為雞蛋主要含有卵蛋白和卵球蛋白，是一種完全蛋白質，99.7%能被人體吸收。進食雞蛋後會產生一定的額外熱量，使機體熱量增高，加劇發燒癥狀。

　　也不要吃瘦肉、魚同樣，其它高蛋白食物如瘦肉、魚等，也會額外增加身體的熱量，應該盡量少吃。

　　感冒的時候千萬別吃雞蛋

　　很多人認為發燒生病時吃雞蛋，不但清淡容易消化，而且有營養，對恢復健康有利，但這種做法是不科學的。發燒的病人吃雞蛋，會使機體內熱量增加，因熱量無法散發，如同“火上澆油”會燒得更厲害。

　　醫師稱，雞蛋所含營養的確豐富，但不宜在發燒期間多吃，尤其是煎荷包蛋或炒雞蛋。

　　發燒病人應吃流質或半流質食物

　　發燒病人的飲食應清淡、易消化，並含有豐富的維生素，一般以流質或半流質食物為主，如米湯、稀飯、面條、藕粉等，並搭配一些新鮮水果。退燒後，可以食用清雞湯面，菜泥粥等食物。到病情恢復後期可以多補充瘦肉、魚、豆腐等高蛋白食物。

　　感冒時應該多喝喝這些飲品

　　蜜薑感冒飲

　　配方：蜂蜜、薑汁各適量。

　　用法：將蜂蜜、薑汁按1∶1的比例配制飲用。

　　主治：普通感冒。

　　說明：普通感冒即“傷風”，多由病毒引起，全身表現較流行性感冒輕微，如頭痛、牙痛、發熱等。

　　檸檬蜜茶

　　配方：蜂蜜100克，檸檬1個。

　　用法：將檸檬榨汁，溶解在800毫升沸水中，與100克蜂蜜混合，作為1天的用量。

　　主治：流行性感冒或普通型感冒。

　　鮮蜜紅茶

　　配方：蜂蜜60克，紅茶若幹。

　　用法：蜂蜜60克沖濃紅茶飲用。

　　主治：流行性感冒或普通型感冒。

　　蒜蜜飲

　　配方：蜂蜜、大蒜各適量。

　　用法：將大蒜剝皮、洗凈、磨碎，加等量蜂蜜混勻;日服2次，每次1匙蒜蜜，用溫開水沖服。

　　主治：流行性感冒。

　　白菊蜜膠茶

　　配方：蜂蜜、蜂膠水溶液(當地蜂產品公司購買)各適量，杭白菊1克。

　　用法：沸水1杯沖泡杭白菊，待水溫降至40℃時兌入蜂蜜15克、蜂膠水溶液5￣10滴混合後代茶飲。

　　主治：主治感冒。

　　蜜奶感冒茶

　　配方：蜂蜜15克，牛奶1杯。

　　用法：將鮮牛奶煮沸，待溫度降至60℃時加入蜂蜜飲之，日服2次。

　　主治：感冒。