春季四款護膚美食 紅棗燉排骨緊致肌膚

　　對於愛美的人來說，都希望能擁有白裡透紅的肌膚，但是隨著季節的變化，肌膚會跟著季節轉變而有所變化，所以要及時護理，現在正值春季，那麼春季該如何護膚呢?中醫認為，保養的功夫一方面就可下在養生飲食中。以美食進補，吃出好氣色，做個美麗的人，何樂而不為。補血養顏美食有很多，這裡推薦幾款簡單易做，一起來看看。

　　排毒清腸

　　西芹百合草莓秀。將西芹切片，與新鮮或水發百合炒熟後，淀粉勾一點欠，倒入菜中攪勻稍炒片刻，出鍋時，將洗凈切好的草莓片放入，稍拌均勻。一清二白綴紅雲，清麗爽口又養顏。西芹含有豐富的植物纖維，幫助腸道做運動，排除體內毒素，吃出健康好容顏。

　　白裡透紅

　　自制紅棗草莓奶昔。將新鮮牛奶加熱後，同時放入洗凈的大紅棗稍煮，最後出鍋之前放入洗凈切片的草莓，再加適量的白糖調味即可食用。牛奶有美白肌膚的效果，大紅棗養氣補血之上品，適量白糖可有效幫助人體恢復元氣補足能量。這道菜制作簡單，材料隨手可取，秀色可餐。

　　緊致肌膚

　　紅棗燉排骨。將排骨洗凈焯開水後撈出沖幹凈血，再用清水入砂鍋燉煮。中間加入紅棗和自己喜歡的調料煮至九成熟，然後加入豆芽繼續燉煮，十分鐘後，加入雞精提鮮，出鍋之前淋上香油即可食用。此道菜味香、減肥、補血、養顏。排骨含有豐富的膠原蛋白和大紅棗的益氣補血融合，渾然天成。

　　補充血氣

　　紅豆棗子湯。這是一款比較經典、效果普遍被承認的甜湯。老中醫經常會對患貧血者說，多吃點紅豆棗子湯。紅豆，清心養神、健脾益腎除濕氣之功效;加入紅棗、薏米、黑米更能發揮補血益氣、健脾益胃的功效。經常食用以上幾道養生菜，一定保你臉色紅潤，外調加內養，皮膚不水靈都不行。