女性痛經喝什麼粥好 七款女性有益粥食推薦

薑母紅糖茶

紅糖的話，自古以來就是女性在經期和產後保健的最好選擇，同時配上來說的話，就得絕配，要是女性在經期的時候出現痛經的話，適當喝點薑母紅糖茶可緩解痛經的，制作方法就是用新鮮的薑切成絲放入水中煮開，加入紅糖即可，你看制作的方法也是比較簡單比較方便的吧!

山楂桂枝紅糖飲

經期的時候女性出現痛經的話，和山楂桂枝紅糖飲的話也是可以有效的緩解痛經癥狀的，制作方法的就是山楂，桂枝中加入水煎熬，成汁之後的話去掉其渣，然後加入紅糖趁熱喝，這種茶的話具有溫經通脈的作用，主要適合的就是寒氣過重引起的痛經。

菊花茶

飲用菊花茶的話也是可以緩解女性痛經癥狀的，因為菊花茶可以提高的就是女性體內的氨基酸甘氨酸水平，從而可以阻止肌肉痙攣，自然對於緩解痛經癥狀有一定幫助的，建經期可每天喝1-3杯菊花茶。

茶油炒蔥頭

茶油炒蔥頭也是個好方子，蔥頭通陽宜痹，用茶油炒來下面，吃起來香氣撲鼻;順便再說上一句，如果再加入米粉、薑片和豆豉做成“三合湯”，叫“蔥頭米粉”，則是治療風寒感冒的土方子。

烏骨雞湯

烏骨雞湯一向是女人的恩物，喝瞭不上火，又可以滋補。烏骨雞湯燉法很講究，要用瓦罐，加薑、蒜頭、紅棗、海帶，用慢火燉半天。烏骨雞湯也可以加蟲草和當歸，當歸是補血的好東西，至於人參，紅參怕虛火旺盛，有所沖突，所以用起來要小心;一般說來花旗參是很溫和的，不怕上火。不過這些中藥不要在例假的時候燉，不然氣血過盛反倒麻煩多多，要在平時燉來喝才好。

玫瑰花茶

泡玫瑰花的時候，可以根據個人的口味，調入冰糖或蜂蜜，以減少玫瑰花的澀味，加強功效。需要提醒的是，玫瑰花最好不要與茶葉泡在一起喝。因為茶葉中有大量鞣酸，會影響玫瑰花舒肝解鬱的功效。

上湯益母草

配方：益母草，皮蛋，枸杞，磨菇(想要更加鮮美可加入一定量的肉碎)。　功效：用上湯的煮法，不僅可以減少益母草本身的苦味，還能讓益母草的藥物作用充分發揮出來。具有松弛子宮痙攣狀態，減輕痛經，散淤血，益腎活血。