四穴位輕松治職業病

　　按摩哪些穴位輕松防治職業病?穴位按摩對防治頸椎病、頭痛、腰痛、慢性胃腸炎等職業病大有裨益。在辦公室工作的白領，由於工作壓力大，久坐不動等，容易引起頭痛、頸椎病、慢性胃腸炎、腰痛等職業病。如何幫白領解除職業病困擾?中醫養生理論認為，穴位按摩對防治職業病大有裨益，下面就一起來看看治療職業病的穴位按摩方法。

　　職業病一：頭痛

　　穴位與部位：

　　印堂部：即前額部;印堂穴：兩眉中點處;太陽穴;百會穴：頭頂部中點處。

　　方法與步驟：

　　1、取坐位或仰臥位。雙手食、中、無名指由內而外按摩印堂部1~3分鐘。

　　2、兩手中指按揉印堂穴1分鐘。

　　3、兩手拇指按揉兩太陽穴1分鐘。

　　職業病二：腰痛

　　穴位與部位：

　　腰部阿是穴;兩側腰肌;委中穴：膕窩中點處。

　　1、取坐位。雙手掌擦熱後，擦揉兩側腰肌，致局部溫熱為度。

　　2、右手握拳，輕揉腰部阿是穴。

　　3、兩拇指按揉兩委中穴。

　　職業病三：慢性胃腸炎

　　穴位與部位：

　　神闕穴：即肚臍;天樞穴：神闕穴旁開兩寸處;大橫穴：神闕穴旁開4寸處;足三裡穴：髕骨外下緣之下3寸處。

　　方法與步驟：

　　1、取坐位或仰臥位。雙手掌重疊，以神闕穴為圓心，順時針按摩腹部5~10分鐘。

　　2、右手中指端點揉天樞、大橫穴3~5分鐘。

　　3、兩手拇指稍用力按壓兩足三裡穴1~3分鐘。

　　職業病四：頸椎病

　　穴位與部位：

　　風池穴：後發際角凹陷處，左右各一;風府穴：兩風池穴連線中點處;列缺穴：手掌大魚際根腕橫紋直上兩寸處。、

　　方法與步驟：

　　1、兩手中指端按揉兩側風池穴1~3分鐘。

　　2、右手中指端按揉風府穴1~3分鐘。

　　3、兩手拇指相互交替按揉兩側列缺穴1~3分鐘。