孕婦最適宜喝什麼粥 五大有益孕婦養生粥推薦

暖脾護胃--羊肉粥

材料及做法：選精羊肉200g，切片，粳米或糯米200g左右，同煮成羊肉粥，早晚均可食用。或用大米100g，精羊肉200g，黃芪30g，茯苓30g，大棗5枚，蔥白二棵，鹽少許，同煮成粥。

功效：有益氣養腎、暖脾護胃等功效。

補充營養--雞汁粥

補充營養--雞汁粥材料及做法：母雞1隻，粳米100克，精鹽少許，水煮成粥。

功效：雞汁粥具有滋補氣血、安養五臟的作用。適用於虛勞諸證、精血虧損、腎氣不定、產婦營養不足等病癥。

緩解孕吐--砂仁藿香粥

緩解孕吐--砂仁藿香粥材料：砂仁5克，藿香10克，大米100克，白糖適量。

做法：先把砂仁研成細末備用，把藿香擇凈，放砂鍋內加水浸泡10分鐘後，水煎取其汁，加入大米熬成粥，粥熟時加入砂仁和白糖，再煮1~2沸即成。每日服一劑，連續3~5天。

功效：能和中止嘔，適用於婦女妊娠嘔吐

安胎保胎--鯉魚粥

安胎保胎--鯉魚粥材料：鯉魚300克,糯米50克，鹽、大蔥、薑、香油適量。

做法：

1.將鯉魚刮洗幹凈，煮湯待用。

2.將糯米50克同放入鯉魚湯中煮成稀粥，加少許油、鹽、蔥、薑調味即可。

功效：

1. 安胎，止血，消腫。

2. 適用於胎動不安、胎漏下血、妊娠浮腫。

減輕浮腫--紅豆粥

減輕浮腫--紅豆粥材料：紅豆，黑米，白砂糖

做法：

1.紅豆和黑米洗凈，清水浸泡5小時以上。

2.將浸泡的水倒掉，將黑米及紅豆和適量冷水放入鍋裡，大火煮沸，轉至小火煮至熟透加糖即可。

功效：李時珍稱紅豆為“心之谷”，可清健脾益胃，通氣除煩，益氣補血，有很好的利尿作用，有利於緩解孕期浮腫現象。