冬季補腎喝什麼湯 五大補腎湯推薦

【補腎湯】——枸杞豬腰粥

做法：枸杞子10克，豬腎一個(去內膜，切碎)，粳米100克，蔥薑食鹽少許，同煮成粥。 功效：有益腎陰補腎陽、固精強腰的作用，適用於腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。 小編言：以類補類，很經典哦。

【補腎湯】——海參粥

做法：水發海參(切碎)50克，粳米100克，煮成粥，加少許蔥薑食鹽調味。 功效：有補腎益精，滋陰補血的作用，適用於腎虛陰虧所致的體質虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。 小編言：補腎，中藥紳撕挺不可缺哦！！

【補腎湯】——羊肉粳米粥

做法：新鮮精羊肉3—5兩，粳米適量。將羊肉洗凈，切成塊，同粳米煮粥。 功效：益氣血、補虛損、暖脾胃，適用於陽氣不足、氣血虧損、體弱羸瘦、中虛反胃、惡寒怕冷，腰膝酸軟等。 小編言：好喝還大補哦！！

【補腎湯】——芡實核桃粥

做法：芡實30克，核桃20克，紅棗10枚，大米50克。煮粥常服。 功效：補腎納氣定喘。 小編言：很easy，值得一試啊！！　

【補腎湯】——當參鴿肉粥

做法：鴿子1隻，雞肉200克，當參少許，湯熟青菜10克，雞湯、精鹽、胡椒粉、蔥末。燉肉煮湯食用。 功效：能補肝腎，益精血，壯陽療痿，祛風解毒。此湯羹適用於虛羸、腎虛陽wei、消渴、婦女血虛經閉之人。 小編言：罪過，罪過，不想吃鴿子的，不過效果真的太好瞭！！