夏季上火喝什麼茶 七款養生茶快速滅火

　　夏季如何降火?降火喝什麼茶?夏季天氣炎熱，稍微不註意就會引火燒身，下火成為瞭夏季養生的“重頭戲”，夏天多喝溫熱的白開水，或喝烏梅汁生津，以及綠豆、薏仁，有助消暑，並盡量吃時令蔬果攝取水分與營養，例如西瓜。至於性寒的涼茶，隻能在天氣熱、大量流汗時喝一些,不宜常喝，否則腸胃負擔太大,進而導致腹瀉。下面小編就給大傢七款養生茶，快速滅火，一起來看看。

　　1、橘子茶

　　制作：將橘子肉(連皮)和茶葉用開水沖泡，制成橘子茶。

　　功效：理氣消脹、生津潤喉、清熱止咳

　　2、桑菊茶

　　制作：將桑葉、白菊花各10克，甘草3克放入鍋中稍煮，然後去渣葉，加入少量白糖即成。

　　功效：可散熱清肺潤喉、清肝明目，對風熱感冒也有一定的療效

　　3、荷葉涼茶

　　制作：將半張荷葉撕成碎塊，與苡米30克，放入水中，共煮20分鐘左右，去渣取汁，放入少量白糖攪勻，冷卻後飲用。

　　功效：防暑降溫

　　4、西瓜皮涼茶

　　制作：將西瓜外皮綠色的那一層洗凈切碎取汁去渣，加入少量白糖。

　　功效：祛暑，利尿，解毒

　　5、紫蘇薄荷涼茶

　　制作：薄荷葉3克，紫蘇、甘草各6克，加水1000克左右，煮沸5分鐘後，加入白糖攪勻。

　　功效：提神醒腦，預防流感

　　6、陳皮茶

　　制作：將陳皮10克放入茶壺中，加水，煮沸5分鐘左右，放入少量白糖。

　　功效：常飲此茶，既能解暑又能止咳、化痰、健胃

　　7、青梅湯

　　制作：當季青梅買來後洗凈，一層青梅一層粗鹽地醃制，約一個月後青梅變軟即可沖水喝(醃制隔年的青梅效果更好)。