腎虛的穴位按摩方法

　　隨著社會的進步，生活水平的提高，越來越多人忙於事業，而卻忽略瞭自己的身體健康。那您知道腎虛怎麼辦嗎?腎虛我們是可以通過按摩來解救的。所謂的按摩保健是一種通過按摩手法按摩相應的穴位來達到所需要的保健效果，並且不同的按摩手法以及按摩不同的穴位還會達到不同的功效，下面就一起來看看治療腎虛的穴位按摩方法。

　　穴位按摩1、拎耳屏

　　雙手合指放在耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏，自內向外提拉。

　　手法由輕到重，牽拉的力量以不痛為限。每次3-5分鐘。此法可治療頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。

　　穴位按摩2、掃外耳

　　用我們的雙手把耳朵從後面向前掃以掃，在這個時候您會聽到幾聲“擦擦”的聲音。每天堅持做幾次，每次20下，一直堅持數日。隻要您長期堅持的話，就一定能解決您的腎虛問題哦。

　　穴位按摩3、拔雙耳

　　兩食指伸直，分別伸入兩耳孔，旋轉180度，反復3次後，立即拔出，耳中“啪啪”鳴響，一般拔3-6次。此法可使聽覺靈敏，並有健腦之功。

　　穴位按摩4、鳴天鼓

　　兩掌分別緊貼於耳部，掌心將耳孔蓋嚴，用拇指和小指固定，其餘三指一起或分指交錯扣擊頭後枕骨部，即腦戶、風府、啞門穴，耳中“咚咚”鳴響如擊鼓。

　　該方法有提神醒腦、寧眩聰耳之功效，不僅可作為日常養生保健之法，而且對中老年人常見的耳鳴、眩暈、失眠、頭痛、神經衰弱等病有良好的療效。

　　穴位按摩5、湧泉穴

　　所謂的湧泉穴是人體足少陰腎經上一個無法替代的穴位。湧泉穴位於腳底的中線前的三分之一的交點處，就是當腳屈趾時，腳底出現凹陷的地方。

　　《黃帝內經》上說：“腎出於湧泉，湧泉者足心也。”意思是說：腎經之氣猶如源泉之水，來源於足下，湧出灌溉周身四肢各處。所以，湧泉穴在養生保健方面具有重要的作用。

　　對於按摩湧泉穴的好處，有歌訣雲：“三裡湧泉穴，長壽妙中訣。睡前按百次，健脾益精血。能益氣精神，訶護三寶物;識得其中趣，壽星隨手摘。”

　　可見，經常按摩湧泉穴，可以使人腎精充足、耳聰目明、精神充沛、性功能強盛、腰膝壯實不軟、行走有力。

　　穴位按摩6、太溪穴

　　腎是人的先天之本，人體的元陰和元陽都來源於它，所以腎是人體元氣之源。太溪穴是腎經的原穴，是匯聚腎經元氣的“長江”，所以古人稱太溪穴為“回陽九穴之一”，認為它具有極高的回陽救逆之功。

　　刺激太溪穴具有明顯提高腎功能的作用，所以可以經常按揉太溪穴，每次每個穴位5分鐘左右便可，不必拘泥於方法。

　　當然在腎經的流註時間，即下午17～19點時按摩的效果更好，按揉時可用對側手的拇指按揉，也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉;按揉的力度，除瞭要有酸脹的感覺之外，還要有麻麻的感覺。

　　穴位按摩7、關元穴

　　我們身體裡有一種非常重要的維持人體生命活動的基本物質與原動力，叫元氣。

　　中醫認為元氣稟於先天，藏在腎中，又依賴後天精氣充養，主要功能是推動人體的生長和發育，溫煦和激發臟腑、經絡等組織、器官的生理功能。

　　關元穴就像人身體的一個閥門，將人體元氣關在體內讓它不泄漏，是男子藏精、女子蓄血之處，是人身上元陰、元陽的交匯之處，也是元氣的關隘。