四招對癥治腸胃不適 食欲不振按足三裡穴

　　天氣越來越熱，濕氣漸增，很容易出現消化不良，脹氣等腸胃不適，怎麼辦呢?該如何緩解這些腸胃不適的癥狀呢?下面小編給大傢支支招，教你對癥治療這些癥狀，效果俱佳，趕緊來看看吧。

　　治食欲不振的妙招：

　　烏梅陳皮茶

　　材料：烏梅3克，陳皮及砂仁各5克。

　　功效：烏梅可解熱生津，鎮嘔及促進食欲;陳皮理氣健脾，助消化;砂仁化濕行氣，溫脾開胃及止瀉。

　　足三裡穴

　　作用：調理脾胃機能，促食欲，助消化。

　　位置：膝蓋外側凹陷處往下約四指寬處。

　　按法：用指腹以畫圓方式按壓，帶酸脹感為宜，每次15下，每天按2、3次。

　　治消化不良的妙招：

　　藿香白術茶

　　材料：藿香，白術，柴胡各5克。

　　功效：藿香緩腸胃痙攣不適;白術補脾胃，益氣利濕;柴胡助疏肝理氣。

　　中脘穴

　　作用：和胃行氣，止痛，改善消化不良，胃痛，腹部悶脹感。

　　位置：肚臍上方4指寬處。

　　按法：用指腹以畫圓方式按壓，帶酸脹感為宜，每次15下，每天按2、3次。

　　治脹氣惡心的妙招：

　　厚樸半夏飲

　　材料：厚樸，半夏，茯苓各5克。

　　功效：厚樸能整腸健胃，袪濕;半夏可除體內濕氣;茯苓利水健脾。

　　豐隆穴

　　作用：健脾化濕，促代謝，紓解腸胃脹氣，打嗝。

　　位置：膝蓋外側與腳踝連線正中間點。

　　按法：用指腹以畫圓方式按壓，帶酸脹感為宜，每次15下，每天按2、3次。

　　治排便不順的妙招：

　　枳實杏仁

　　材料：枳實，枳殼，杏仁粉各5克。

　　功效：枳實入脾，胃，大腸經，能清熱通便;枳殼增進腸胃蠕動，行氣除脹，杏仁潤腸，用於改善腸燥便秘。

　　水分穴

　　作用：行氣消脹，促代謝，改善便秘。

　　位置：肚臍正上方約一指寬處。

　　按法：用指腹以畫圓方式按壓，帶酸脹感為宜，每次15下，每天按2-3次。

　　溫馨提示：

　　茶飲做法：可以將藥材放入市售茶包或鹵包袋，置於保溫壺中加500升熱水燜泡10分鐘，可回沖1-2次，當天喝完，飲用次數不限。