穴位按摩助小孩長高 揉腹捏脊搓脊柱

　　人體發育長高的關鍵時間是青春期，很多傢長發現自己的孩子總是長不高，其實想讓孩子增高，除瞭加強營養和註意鍛煉外，傢長們還可以給孩子按摩幾個關鍵穴位。通過穴位按摩，經絡推拿來增加經絡的運行和人體全身氣血的營養，促使新陳代謝，有利於骨骼發育，可以達到事半功倍的效果。按摩簡便易行，孩子容易接受，下面就一起來看看。

　　揉腹

　　傢長每天輕輕地為孩子揉腹，順時針1分鐘，逆時針1分鐘，可調理脾胃、補益氣血。

　　捏 脊

　　孩子俯臥，背部裸露，塗抹適量滑石粉，用雙手的中指、無名指和小指握成半拳狀，食指半屈，拇指伸直對準食指前半段，然後頂住孩子皮膚，拇、食指前移， 提拿皮肉，同時向上捻動，自尾椎兩旁雙手交替向前推動至大椎穴兩旁。每天睡前給孩子捏3～5遍，對調理孩子消化系統，增強抵抗力有好處。

　　搓脊柱

　　傢長每天用掌心搓孩子的脊柱，從下向上5～7次，可振奮陽氣。

　　按壓百會穴

　　百會穴位於頭頂正中心，在兩耳角直上與眉心向後的連線交叉點。傢長每天按揉孩子的百會穴20～50次，可振奮陽氣、扶正祛邪、清利頭目。

　　推三關

　　用食、中二指自腕橫紋推向肘橫紋100～300次，可調理脾胃。

　　拿三陽、三陰經

　　胳膊、腿的外側為三陽經，內側為三陰經。三陽經要從上往下捏，三陰經要從下往上捏，每天各3～5遍。

　　揉湧泉穴

　　湧泉穴在腳底的掌心處，每天揉30～50次，可補腎。