五方法幫你輕松度夏

牡丹花茶的功效

牡丹性宜涼爽，畏炎熱，喜燥忌濕，原產我國西北，栽培歷史久遠。養血和肝、散鬱祛瘀、適應於面部黃褐斑、皮膚衰老、常飲可使氣血充沛、容顏紅潤、精神飽滿。能減輕生理疼痛、降低血壓，對改善貧血及養顏美容有助益。可鎮痛、止咳、止泄、促進血液循環、防止高血壓等。美容養顏功效、降低血壓、補肝、減輕月經疼痛、順暢血液，減輕女性貧血狀況。

養血和肝、散鬱祛瘀、適應於面部黃褐斑、皮膚衰老、常飲可使氣血充沛、容顏紅潤、精神飽滿。能減輕生理痛、降低血壓對改善貧血及養顏美容有助益。

原料：牡丹花2g、益母草2g、紅茶3g。

用法：用開水沖泡後飲用。

功用：調經活血。

牡丹花茶的研究

牡丹花茶由黑牡丹、紅牡丹和白牡丹三種花瓣三種制作而成。黑牡丹花瓣制成的牡丹茶幹茶顏色黑紅、湯色和口感與滇紅很像，略帶一些花蜜味;紅牡丹幹茶顏色桃紅略帶紫，白牡丹幹茶顏色黃白...牡丹茶的制作工藝繁瑣考究，且成本高，所以目前在市面上流通並不多。

註意事項

請置於室內陰涼幹燥處，避免兒童自行拿取。

適宜搭配

牡丹花適合單泡，還適宜搭配綠茶。

泡法喝法

牡丹花3克、茶葉2克、白糖適量、沸水沖泡。

　　情緒：靜心養氣

　　夏天的時候人非常的容易犯困還會變得煩躁不安尤其是老年人，所以說夏季養生必須要“養心”。

　　一是“戒燥戒怒”，老人要盡可能保持精神安靜、心情舒暢。氣溫過高時，最好減少外出，避開中高強度的運動。

　　二是飲食上少吃高脂厚味，可多吃豆制品、雞肉、瘦肉等，既補充營養，又起到強心的作用。

　　保健：健脾除濕

　　夏天濕熱，老人容易脾虛，建議每周吃一到兩次赤小豆排骨湯、紅豆薏仁粥、山藥蓮子湯等，可以改善脾虛導致的精神疲倦、食欲不振、大便溏泄等。另外不要過食西瓜、苦瓜等寒涼食物，否則會令脾胃受傷，助長“內濕”，不利於健康。

　　老年人不要總是呆在空調房間裡面，不要坐在潮濕的凳子、草地上，洗完澡之後要等頭發幹瞭或者吹幹再睡覺。同時還要進行適量的運動比如慢走、瑜珈、太極這樣有利於將體內的濕氣排出來。

　　防病：冬病夏治

　　三伏天日照時間長，自然界陽氣最旺盛，此時進行中藥穴位貼敷治療，以扶正固本，防治“冬病”，可取得顯著療效。適合於“冬病夏治”的常見疾病有感冒、支氣管炎、支氣管哮喘、慢性阻塞性肺氣腫、過敏性鼻炎、風濕與類風濕性關節炎及脾胃虛寒類疾病等。此外，夏天也是利於中藥外用的時節，如用中藥煎湯洗浴，可以防治多種皮膚病。