按摩七穴位百病不侵

黨參黃米茶的養生功效

黨參黃米茶，民間常用以治療中氣虛弱，尤其病後體虛、消化不良一類疾病，臨床上如有食欲不振、脾虛泄瀉、慢性胃炎、胃十二指腸球部潰瘍等癥，亦常用作輔助飲食治療。

配方： 黨參25克，粳米(炒焦黃)50克。

制法： 黨參、粳米加水10o0毫升煎至500毫升即成。

功效： 補中益氣，除煩止瀉。

用法： 隔日1次，代茶飲。

配料功用

黨參，是桔梗科多年生草本植物黨參的幹燥根。王產於東北和河北、河南、山西、陜西、甘肅，內蒙古、青海等地。性味甘、微溫。含生物堿、皂甙、蛋白質、淀粉、維生素E，、維生素B，、蔗糖、葡萄糖、菊糖、帖液質和樹脂等。功能補中益氣，和脾胃，除煩悶。《綱閂抬遺》用以“治肺虛，益肺氣”。近代研究黨參能增加血液中白細胞量，臨床用治白細胞減少癥，尤以氣虛者更佳。

黃米，即大米炒至焦黃。大米是禾本科一年生草本粳稻的種仁，主產於我國南方各省。含淀粉、蛋白質、脂肪、掃族維生素，葡萄糖、果糖、麥芽糖等單糖及多種有機酸。有補中益氣，健脾和胃，除煩渴，止瀉痢的功效。《奉草綱目》指出：“炒米湯，益胃除濕”。《別錄》說它“主益氣，止煩止泄”。《幹金·食治》記載它能“平胃氣、長肌肉”。

　　補肺益腎的列缺穴

　　兩手虎口交叉相握，這時左手食指是在右腕的背部，而食指尖下就是列缺穴。此穴位於三經交會處，因此不僅對於肺經，還對大腸經和任脈的經氣都具有調節作用。

　　很多時候，我們會因為偶感風寒而引起難以名狀的頭痛，這時就可以通過按揉列缺穴來疏衛解表，還可以結合熱毛巾敷額頭的方式一起進行。

　　列缺穴補肺益腎的功效還來源於其與任脈連接，任脈本身就是“陽脈之海”，可以補肺腎之陰虛。因此，列缺穴也沿襲瞭任脈的作用，對於腎陰不足引起的糖尿病、耳鳴、眼睛幹澀等癥有很好的調節作用。

　　防止失眠的神門穴

　　神門穴位於手腕內側(掌心一側)，小指延伸至手腕關節與手掌相連的一側，是針灸經常取用的穴位之一。對於心慌心悸以及失眠都有很好的保健作用。

　　因此，隻要想起來，我們都可以用手指按揉此穴，力量不需要太大，也不必追求酸脹感。

　　舒服腰背的委中穴

　　屈腿時，膝關節後側也就是窩的位置出現橫紋，而橫紋的中點處即是委中穴。在針灸的“四總穴歌”裡提到“腰背委中求”，可見，委中是治療腰背病癥的要穴。

　　對於委中應采取點按的方法，一點一放，同時與腿部的屈伸相配合。這樣做不僅可以治腰痛，還能有效解除腿部的酸麻和疼痛，對一些下肢疾病都有很好的保健護理作用。

　　補血養肝的血海穴

　　血海位於大腿內側，請坐在椅子上，將腿繃直，在膝蓋內側會出現一個凹陷下去的地方，在凹陷的上方則有一塊隆起的肌肉，順著這塊肌肉摸上去，頂端即是血海穴。

　　古代，人們不經意間發現刺破這個地方就可以祛除人體內的淤血，因此用它來治療體內淤血的病癥。它不僅能祛淤血，還能促生新血，因此才給它起名叫“血海”。

　　每天上午的9～11點，如果你可以拿出點時間來，那麼做一次舒舒服服的按揉吧。這個時辰是脾經經氣運行最旺盛的時候，人體的陽氣也正處於上升趨勢，所以直接進行按揉就好瞭。每一側3分鐘，要掌握好力道，不易大力，隻要能感覺到穴位有微微的酸脹感即可。

　　增強胃動力善待天樞穴

　　天樞是胃經上的一大要穴。位於肚臍旁2寸處，與肚臍同處於一條水平直線上，左右各有一穴。

　　天樞是大腸的“募穴”。所謂募穴就是集中瞭五臟六腑之氣的胸腹部穴位。因為與臟腑是“近鄰”，所以內外的病邪侵犯，天樞都會出現異常反應，起著臟腑疾病“信號燈”的作用。從位置上看，天樞正好對應著腸道，因此對此穴的按揉，必然會促進腸道的良性蠕動，增強胃動力。

　　在具體按揉時，可以采用大拇指按揉的方法，力度稍大，以產生酸脹感為佳。