推薦六款補腎養生湯

　　腎虛怎麼調理?腎位於腰部，左右各一，右邊偏下，左邊偏上，外形橢圓彎曲，狀如豇豆。腎主藏精，主生長發育與生殖，主水，主納氣。為人體臟腑陰陽之本，生命之源，故稱為先天之本。如果勞倦淫欲過度，或久病失養，易出現腎虛表現。那麼腎虛怎麼辦?腎虛吃什麼調理呢?下面給大傢推薦六款補腎養生湯，幫助女性補腎，腎好氣色才好!

　　1、核桃仁雞湯

　　【用料】公雞一隻，核桃仁二兩，薑、蔥、料酒、各適量。

　　【制法】把全部用料洗凈放入鍋內，加清水適量，武火煮沸後，改文火煲二小時，下鹽調味食用。

　　【功效】溫腎補腎。

　　2、烏藥羊肉湯

　　原料:烏藥10克，羊肉100克，高良薑10克，白芍25克，香附8克，生薑、蔥、黃酒、花椒、白糖、鹽各適量。

　　做法:

　　①將烏藥、高良薑、白芍、香附、花椒研末，裝人紗佈袋中，放人砂鍋內。

　　②羊肉洗凈，切小塊，入砂鍋，加水適量，先大火煮沸，改小火慢燉至羊肉爛熟時，加人生薑、蔥、黃酒、白糖，煮1～2沸，取出紗佈袋，加入鹽即可。

　　③食肉飲湯。每日1劑。由母乳服食即可。

　　3、山藥羊肉湯

　　做法：

　　將羊肉切成小塊，胡蘿卜切滾刀塊，山藥切滾刀塊(這次用的是鐵棍山藥，沒有去皮);將羊肉入冷水鍋中，焯水後撈出

　　另起砂鍋加入開水，下入焯過的羊肉和蔥段、薑片、料酒及花椒，大火燒開後小火慢煲1小時左右;加入山藥、胡蘿卜和適量鹽，繼續煲20分鐘;最後撒上少許胡椒粉即可。

　　4、杜仲巴戟燉豬腰湯

　　材料：豬腰一個 杜仲 巴戟 枸杞 豬腰切開用水撈一撈

　　做法：

　　全部食材放入瓦罐，添水再加點油

　　放入不銹鋼鍋隔水開始燉兩個小時

　　期間撈一下瓦罐的食材

　　2個小時後關火加鹽調味

　　5、豬腰湯

　　【用料】豬腰二雙，杜仲、核桃肉各一兩。

　　【制法】把全部用料洗凈放入鍋內，加清水適量，武火煮沸後，改文火煲二小時，下鹽調味食用。

　　【功效】補腎，強腰益氣。

　　6、冬蟲夏草羊肉湯

　　【用料】羊肉一斤，蟲草五錢，淮山一兩半，杞子七錢，蜜棗八枚，生薑六片。

　　【制法】把全部用料洗凈放入鍋內，加清水適量，煲一小時，下鹽調味食用。

　　【功效】溫補肝腎，補氣血。