秋季養生多喝五款肉湯 魚湯防哮喘雞湯抗感冒

　　秋天是養生保健的好時節，最適合喝湯養生，肉湯在這個時候必然不能少，營養健康唯美的肉湯是各個季節轉換下不曾缺少的滋補佳品，常吃肉湯能增強人體的抵抗力、防止疾病的入侵。下面小編就給大傢推薦幾種秋季有很好養生功效的肉湯。

　　魚湯防哮喘。魚湯中含有一種特殊的脂肪酸，它具有抗炎作用，可以治療肺呼吸道炎癥，預防哮喘發作，對兒童哮喘病最為有效。

　　雞湯抗感冒。雞湯，特別是母雞湯中的特殊養分，可加快咽喉部及支氣管膜的血液循環，增強黏液分泌，及時清除呼吸道病毒，緩解咳嗽、咽幹、喉痛等癥狀。煲制雞湯時，裡面可以放一些海帶、香菇等。

　　牛肉湯中放番茄。煲牛肉湯時，放一兩個番茄，可以增加湯中番茄紅素的含量，而且果酸能嫩化牛肉纖維，使肉質更鮮美。

　　排骨湯抗衰老。骨湯中的特殊養分以及膠原蛋白可促進微循環，50—59歲這10年是人體微循環由盛到衰的轉折期，骨骼老化速度快，多喝骨頭湯可收到藥物難以達到的功效。

　　豬蹄湯不宜常吃。由於其中的膠原蛋白不能完全利於吸收，會給胃腸消化系統帶來麻煩，即使要吃，也要與青菜、蓮藕放在一起煮。

　　其實我們很多人都是特別喜歡喝湯的，我們在喝湯的時候總是應該吃上面這些食物的，不過肉湯我們應該不要少吃點的。