秋季八補湯滋陰去燥

　　秋季天氣幹燥，人體缺水，不但會使皮膚幹燥，而且容易長痘、便秘等癥狀，解決最有效的莫過於喝湯。那麼秋季喝什麼湯好呢?下面小編推薦秋養生的8大補湯，不但營養，而且還能滋陰去燥，讓你秋天不再是“幹煸”一族，一起來看看。

　　花椒淮杞瘦肉湯--消除壓力疲勞

　　材料：花膠5兩，枸杞6錢，淮山1兩，黨參5錢，紅棗15粒，瘦肉1斤，薑2片

　　做法：紅棗去核，花膠泡水1天1夜，然後在水中加少許薑，蔥和酒，待水開後放入煮10分鐘，再用清水浸1-2小時，切塊備用，瘦肉川燙切大塊，鍋中註入8分滿水，水開後，放入所有材料，以大火煮20分鐘，轉至小火煮3小時40分鐘即可

　　烏豆北耆瘦肉湯--開胃補身，一舉兩得

　　材料：黑豆3兩，瘦肉1斤，北耆1兩，薑2片(老薑)，南棗6粒

　　做法：瘦肉切大塊川燙，鍋中註入8分滿水，水開後，放入所有材料，以大火煮20分鐘，轉至小火煮3小時40分鐘即可

　　腐竹銀杏豬肚湯---潤暢通便有奇效

　　材料：馬蹄肉8兩，薏米2兩，豬肚1個，銀杏20粒，排骨10兩，腐竹4兩

　　做法：豬肚要兩面淘洗到幹凈，腐竹與薏米泡水片刻，排骨川燙，鍋中註入8分滿水，水開後，放入所有材料，以大火煮20分鐘，轉至小火煮3小時40分鐘即可

　　栗子百合排骨湯---重新水嫩你的肌膚

　　材料：栗子1斤，排骨1斤，幹百合3兩，陳皮1錢，蓮子2兩

　　做法：蓮子去苦心，排骨川燙，鍋中註入8分滿水，放入陳皮，水開後，放入所有材料，以大火煮20分鐘，轉至小火煮3小時40分鐘即可

　　健腦湯--增強你的記憶力

　　材料：枸杞3錢，頂卷3錢，北耆片5錢，猴頭菇7錢，金針菇7錢，排骨1斤

　　做法：金針菇先泡水，猴頭菇切兩半，排骨川燙，鍋中註入8分滿水，水開後，放入所有材料，以大火煮20分鐘，轉至小火煮3小時40分鐘即可

　　雞骨草煲蜜棗瘦肉湯--預防肝炎有一套

　　材料：雞骨草3兩，蜜棗3個，陳皮1片，瘦肉1斤

　　做法：瘦肉切大塊，川燙，鍋中註入8分滿水，放入陳皮，水開後，放入所有材料，以大火煮20分鐘，轉至小火煮3小時40分鐘即可

　　滋潤益補湯---整腸健胃增你智

　　材料：猴頭菇7錢，益食淮山6錢，枸杞3錢，陳皮1錢，龍眼肉3錢，開邊湘蓮4錢，排骨1斤

　　做法：龍眼肉泡水，猴頭菇切兩半，排骨川燙，鍋中註入8分滿水，放入陳皮，水開後，放入所有材料，以大火煮20分鐘，轉至小火煮3小時40分鐘即可

　　洋參安川神湯---一夜好眠到天明

　　材料：花旗參須3錢，玉竹5錢，益食淮山3錢，開邊湘蓮8錢，蜜棗4錢，烏骨雞1隻( 或土雞)

　　做法：烏骨雞去頭，屁股，皮和多餘脂肪，然後切大塊，川燙去血水，鍋中註入8分滿水，水開後，放入所有材料，以大火煮20分鐘，轉至小火煮3小時40分鐘即可.