七款養生湯粥補氣血

　　女性氣血補足吃什麼?女性朋友一旦氣血不足臉色就會顯得暗沉沒有光澤，整個看起來就像很沒有精神，氣血不足也會導致很多方面的疾病，所以日常生活中女性朋友應該時刻註意調養自己的身體，才能夠養出健康充滿活力的氣色，那麼女性氣血不足吃什麼好呢?下面給大傢介紹七款養生湯粥，補足氣血，滋潤肌膚。

　　NO1、黃豆雪梨豬腳湯

　　黃豆可幫助補充女性的雌性激素，雪梨具有清熱解毒、祛火氣的作用，豬腳可幫助補充人體的膠原蛋白。因此對於女性朋友來說常喝這道黃豆雪梨豬腳湯的話，對促進身體健康具有很大的幫助。

　　NO2、紅棗花生八寶粥

　　紅棗、花生、紅豆、薏米、蓮子等等熬成粥，加入黃糖就可起到一個補血的作用瞭。尤其是對於那些由於貧血而引起的氣血不足的女性尤為適用。

　　NO3、紅棗銀耳湯

　　眾所周知紅棗是一種最常見的補氣血的食物瞭。女性多吃紅棗對促進身體健康本身就具有很大的幫助。而銀耳是一種具有清熱解毒、滋陰補腎、潤燥止咳的保健品。而將紅棗和銀耳一起做成湯的話，就可起到一個補氣血、去火氣的作用。尤其適合熬夜一族的女生經常食用。

　　NO4、當歸紅棗雞湯

　　女人不可百日無當歸，當歸是一種具有很高的食療價值的保健品。尤其是可調理女性朋友的內分泌。因此可起到一個調氣血的作用。用當歸和紅棗燉成雞湯經常食用的話，不僅可補氣色，同時還有助於滋陰補腎。

　　NO5、黑糯米補血粥

　　糯米自古就有養胃滋脾等多種功效，因此利用黑糯米經常熬粥的話，對促進身體健康具有很大的幫助。黑糯米、紅棗、桂圓、然後適當的加點糖。尤其適合女性在經期身體不舒服的時候喝，對促進身體健康有很大的幫助。

　　NO6、三紅補血湯

　　中醫認為紅色的食物都具有補血的功效，的確生活中很多紅色的食物都具有補血的功效。尤其是對於氣血不是很好的人來說，日常可用紅薯、紅棗、紅糖等一起熬成粥經常喝。這款三紅補血湯不僅經濟而且最重要的是做法簡單，適合經常熬夜的MM經常食用。

　　NO7、老母雞湯

　　對於氣血不是很好的女性朋友來說日常可多喝老母雞湯。閩南女性在做月子的時候也都喜歡喝這款老母雞湯，其不僅可以幫助補充女性的氣血，同時還有助於促進身體健康。日常可用老母雞，同當歸、四物、雪蓮等等中藥一起隔水燉，可起到一個補氣血的作用。

　　其實生活中很多食物都具有補氣血的作用。補充氣血就如同人們日常生活中要吃飯一樣，隻有氣血足瞭，才能擁有一個更健康的身體，因此提醒一下所有的朋友日常一定要註意補充氣血，才能更好的促進身體健康。