自制七款秋季減肥茶

　　秋季漸涼，這個時候特別適合喝茶，喝茶不僅養生暖身，而且還有很好的減肥效果，對於喜愛減肥又有喝茶習慣的人們來說能不能考喝茶來減肥呢?在這樣的季節裡什麼茶飲能幫助我們瘦身減肥呢?下面給大傢推薦相關的瘦身減肥的茶飲供大傢參考。

　　黑糖薑茶

　　在生理期間煮來喝茶，可以讓女生在生理時期的經血排的比較幹凈順暢，減少疼痛及不舒服的腫脹感，是女性生理期的保養聖品。

　　烏龍茶

　　亦稱青茶，屬發酵茶類。盛產於福建，以武夷巖茶、安徽鐵觀音著稱。既有綠茶的清香和花香，又有紅茶的濃、鮮、醇，性溫味甘。烏龍茶有明顯的脂肪分解作用，常飲能消化、利尿、有助於減肥，還可下降膽固醇。

　　普洱茶

　　又稱女兒茶。雨前采摘，味苦性寒、逐痰下氣、清胃生津，可用於消脂去膩，有利消化吸收。具有減肥和防治心血管病的功能。據悉，常飲普洱茶，對年齡在40—50歲的人有明顯減輕體重的效果，對其他年齡段的人也有不同水平的減肥效果。

　　鼠尾草玫瑰杜松茶

　　鼠尾草有排毒的功效，而杜松及玫瑰則可以排水腫，飲用時可加入一點冰糖，好喝茶又可以養身，排毒養顏。

　　咖啡

　　咖啡中的咖啡因，具有促進脂肪分解的作用，將脂肪釋放在血液中，飲用咖啡30-40分鐘後，血液中的脂肪酸濃度會變高，這時適量運動，可將脂肪酸轉變成熱能，有效燃燒指肪。

　　蓮子心茶

　　蓮子心，是指蓮子中間青綠色的胚芽，其味極苦，但有極好的降壓、去脂功效。將蓮子心兩克用開水沖泡後代茶飲用，每天早晚各飲一次，除瞭降血壓外，還有清熱、安神、強心的功效。但是蓮子心味苦寒，脾胃虛弱的人要慎服。

　　羅漢果茶

　　羅漢果茶選用優質幹果經低溫超微粉碎制成，不附加其它物質， 味道甘甜、性涼祛火，常飲有清熱解毒、潤肺益肝、生津消渴、止咳祛痰、潤腸通便等保健功效。