日常九個好習慣治療脫發 不用尼龍梳子和頭刷

　　很多女性都面臨著脫發的困擾，而隨著頭發日漸稀少，我們的形象也受到瞭很大的影響。那麼脫發的原因是什麼呢?脫發應該怎麼辦呢?吃什麼能夠預防脫發呢?下面小編就為大傢詳細的做一個解答吧，讓愛美的女性能夠仔細呵護自己的頭發，擺脫脫發的困擾。

　　1、多食蔬菜防止便秘

　　要常年堅持多吃谷物，水果。如蔬菜攝入減少，易引起便秘而“弄臟血液”，影響頭發質量，得瞭痔瘡還會加速頭頂部的脫發。

　　2、慎重的染發吹風

　　如果在洗完頭發之後，吹風機的溫度達到一百度的時候，這嚴重的影響到毛發的組織，非常容易的傷害到頭皮，因此專傢建議大傢還是很少的使用吹風機。

　　3、消除精神壓抑感

　　精神狀態不穩定，每天焦慮不安會導致脫發，壓抑的程度越深，脫發的速度也越快。對女性來說，生活忙碌而又保持適當的運動量，頭發會光彩烏黑，充滿生命力。男性相反，生活越是緊張，工作越忙碌，脫發的機會越高。

　　因此，經常進行深呼吸，散步，做松馳體操等，可消除當天的精神疲勞。

　　4、利用食物抗氧化

　　頭皮也會因為活性氧的影響導致老化。從食物中攝取抗氧化成分，對頭皮及頭發來說也是有好處的。最好意識到多攝取含有豐富的植物化學物質的綠色蔬菜、維他命C及多酚。

　　5、頭皮按摩

　　利用兩手的指腹包覆住頭部整體，向前後左右按摩加壓。改變手的位置以按摩整個頭皮。頭頂部有一個叫做“百會”的穴道，輕輕敲打刺激就能促進血液循環。

　　6、洗頭以消除毛孔的阻塞

　　如果頭皮的再生正常運作的話，頭發就會自然地生長。但是，若是毛孔的周圍殘留有皮脂與臟污，再加上年紀增長的影響就會導致已經變慢的再生功能更加緩慢。

　　在洗頭時應該確實潔凈去除皮脂，頭皮才能恢復健康的循環周期。

　　7、頭皮保濕

　　建議在意幹燥的人使用頭皮用的精華液。就如同臉部用美容液進行保濕一般，還能修復因為紫外線所受到的傷害並具有消炎的效果。

　　在使用頭皮精華液時，要註意直接塗抹在頭皮上，不要碰到頭發瞭。

　　8、不用尼龍梳子和頭刷

　　因尼龍梳子和頭刷易產生靜電，會給頭發和頭皮帶來不良刺激。

　　最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環。

　　9、吃含鐵質的食物

　　含有豐富鐵質的食品，瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是防止掉發的最佳食物。這些食物可以軟化頭皮，減少掉發的發生。