冬季預防陰道炎六妙招

　　婦科疾病是女性健康的“天敵”，陰道炎是婦科疾病的一種，危害女性的健康，陰道炎主要是不註意衛生而一起的。那麼我們在冬季應該要如何去預防陰道炎呢？下面教大傢日常6妙招，讓你做個健康女人，一起來看看吧。

　　1、每日飲用6至8杯水或流質飲料

　　天氣幹燥，水分會大量流失，所以要時常飲水，不但有助稀釋尿液的濃渡，同時亦可“沖洗”膀胱，以便身體可以將尿道內的細菌排出體外。平日需要小解時亦不宜強忍，這樣有助沖洗尿道，減少細菌在尿道中繁殖的機會。

　　2、單獨清洗內褲

　　黴菌可以在外陰、胃腸道、指甲內等地方大量繁殖。如果傢人或自己患有足癬、灰指甲等，就容易造成黴菌交叉感染。因此，內衣褲一定要單獨洗哦，最好用專用的內衣褲除菌液浸泡幾分鐘。

3、註重個人衛生

勤洗澡，勤換洗內褲，切勿過度清潔。不要因為天氣冷瞭就偷懶不註意清潔，不潔的環境可是細菌大量繁殖的溫床。

4、選擇穿寬松棉質、絲質的衣服

避免穿緊身褲及內褲，避免化纖衣物與皮膚的摩擦，避免衣服靜電對皮膚的刺激。新買來的內衣建議清洗後再穿，防止制衣過程中的化學品殘留引起皮膚過敏選擇吸汗舒適的棉質內褲以保持外陰清潔幹爽，減低細菌生長的機會。部分對有香味、中藥的衛生用品如衛生巾、廁紙等敏感而可能引致發炎，應少用為妙。

5、保證睡眠

放松心情，冬季註意飲食健康，註重體育鍛煉，提高體質，有效防預病菌侵襲。

6.飲食上多吃粗糧

如燕麥、糙米、玉米、南瓜、全麥面包等，可以補充B族維生素，堅固皮膚。紅棗、枸杞、各種堅果有養血滋陰、營養皮膚的作用，可以適當多吃。辛辣食物會耗傷陰液，加重皮膚幹燥;羊肉、海鮮等腥發動風食品會增加皮膚瘙癢，建議少吃或者不吃。

　　婦科疾病是女性健康的“天敵”，陰道炎是婦科疾病的一種，危害女性的健康，陰道炎主要是不註意衛生而一起的。那麼我們在冬季應該要如何去預防陰道炎呢？下面教大傢日常6妙招，讓你做個健康女人，一起來看看吧。

　　1、每日飲用6至8杯水或流質飲料

　　天氣幹燥，水分會大量流失，所以要時常飲水，不但有助稀釋尿液的濃渡，同時亦可“沖洗”膀胱，以便身體可以將尿道內的細菌排出體外。平日需要小解時亦不宜強忍，這樣有助沖洗尿道，減少細菌在尿道中繁殖的機會。

　　2、單獨清洗內褲

　　黴菌可以在外陰、胃腸道、指甲內等地方大量繁殖。如果傢人或自己患有足癬、灰指甲等，就容易造成黴菌交叉感染。因此，內衣褲一定要單獨洗哦，最好用專用的內衣褲除菌液浸泡幾分鐘。

3、註重個人衛生

勤洗澡，勤換洗內褲，切勿過度清潔。不要因為天氣冷瞭就偷懶不註意清潔，不潔的環境可是細菌大量繁殖的溫床。

4、選擇穿寬松棉質、絲質的衣服

避免穿緊身褲及內褲，避免化纖衣物與皮膚的摩擦，避免衣服靜電對皮膚的刺激。新買來的內衣建議清洗後再穿，防止制衣過程中的化學品殘留引起皮膚過敏選擇吸汗舒適的棉質內褲以保持外陰清潔幹爽，減低細菌生長的機會。部分對有香味、中藥的衛生用品如衛生巾、廁紙等敏感而可能引致發炎，應少用為妙。

5、保證睡眠

放松心情，冬季註意飲食健康，註重體育鍛煉，提高體質，有效防預病菌侵襲。

6.飲食上多吃粗糧

如燕麥、糙米、玉米、南瓜、全麥面包等，可以補充B族維生素，堅固皮膚。紅棗、枸杞、各種堅果有養血滋陰、營養皮膚的作用，可以適當多吃。辛辣食物會耗傷陰液，加重皮膚幹燥;羊肉、海鮮等腥發動風食品會增加皮膚瘙癢，建議少吃或者不吃。

　　婦科疾病是女性健康的“天敵”，陰道炎是婦科疾病的一種，危害女性的健康，陰道炎主要是不註意衛生而一起的。那麼我們在冬季應該要如何去預防陰道炎呢？下面教大傢日常6妙招，讓你做個健康女人，一起來看看吧。

　　1、每日飲用6至8杯水或流質飲料

　　天氣幹燥，水分會大量流失，所以要時常飲水，不但有助稀釋尿液的濃渡，同時亦可“沖洗”膀胱，以便身體可以將尿道內的細菌排出體外。平日需要小解時亦不宜強忍，這樣有助沖洗尿道，減少細菌在尿道中繁殖的機會。

　　2、單獨清洗內褲

　　黴菌可以在外陰、胃腸道、指甲內等地方大量繁殖。如果傢人或自己患有足癬、灰指甲等，就容易造成黴菌交叉感染。因此，內衣褲一定要單獨洗哦，最好用專用的內衣褲除菌液浸泡幾分鐘。

3、註重個人衛生

勤洗澡，勤換洗內褲，切勿過度清潔。不要因為天氣冷瞭就偷懶不註意清潔，不潔的環境可是細菌大量繁殖的溫床。

4、選擇穿寬松棉質、絲質的衣服

避免穿緊身褲及內褲，避免化纖衣物與皮膚的摩擦，避免衣服靜電對皮膚的刺激。新買來的內衣建議清洗後再穿，防止制衣過程中的化學品殘留引起皮膚過敏選擇吸汗舒適的棉質內褲以保持外陰清潔幹爽，減低細菌生長的機會。部分對有香味、中藥的衛生用品如衛生巾、廁紙等敏感而可能引致發炎，應少用為妙。

5、保證睡眠

放松心情，冬季註意飲食健康，註重體育鍛煉，提高體質，有效防預病菌侵襲。

6.飲食上多吃粗糧

如燕麥、糙米、玉米、南瓜、全麥面包等，可以補充B族維生素，堅固皮膚。紅棗、枸杞、各種堅果有養血滋陰、營養皮膚的作用，可以適當多吃。辛辣食物會耗傷陰液，加重皮膚幹燥;羊肉、海鮮等腥發動風食品會增加皮膚瘙癢，建議少吃或者不吃。