五個妙方調理手腳冰涼 睡前浴腳按壓足部

　　手腳冰涼怎麼調理?天氣越來越冷瞭，這對怕冷的人來說是一種折磨，陰冷的天氣常常讓女人心情不佳，還經常被手腳冰涼所糾纏，冷美人的滋味的確不好受!冷美人想要暖起來並不暖，下面推薦幾個暖身漢方幫你由內調理手腳冰涼。

　　【手足冰涼】

　　一到冬天，即使不停喝熱水，穿再多衣服，冰涼的手腳還是

　　會讓她全身跟著一起發冷。

　　中醫解讀：心陽不足

　　中醫認為“心主溫熙”，心陽不足會使血氣運行緩慢，不能溫達四末，因而心陽不足的人，更容易覺得手足冰涼。此外，心陽不足的人，還常常會出現胸痛、舌淡、苔白滑。因為心主胸中，心陽不足，胸中中氣運轉無力，就會胸悶、胸痛。大致來說，腦力勞動者要比體力勞動這更容出現手腳冰涼。

　　驅趕良方

　　1、每晚睡前飲1杯紅葡萄酒。紅葡萄酒中的多酚等物質對增強心臟活力有特別的作用。中醫又認為“酒能行氣血”，因而睡前飲1杯(30-50毫升)紅葡萄酒，既可以治療手足冰涼，還可以幫助提高睡眠質量。

　　2、按揉陽池穴。陽池穴在手背腕橫紋的中央點上。按壓的方法可以自行選擇，但最好兩首交替按壓，各以一手中指在另一手的穴位上。也可以以此穴為中心，互相搓擦兩隻手的手背，手背摩擦生熱的同時，陽池穴也會受到刺激，從而達到溫暖全身的作用。

　　3、人參枸杞湯。人參、枸杞各5錢，加入1500毫升的水，用大火煮滾後，再用小火煮15-20分鐘，即可飲用。

　　4、睡前浴腳，按壓足部。每晚睡前，用熱水浴腳10分鐘左右。然後，可以不考慮什麼穴位或反射區，隻要按壓足部即可;也可以借助拳頭或瓶子輕輕敲打足底。

　　5、多補充維生素E。維生素E可擴張末梢血管，對於促進末梢血液循環很有幫助，但維生素E的效果較緩慢，須持續3個月才可見效。