三款養生湯滋補身體

　　冬季寒氣逼人，天氣幹燥，我們會常常出現口幹舌燥的現象，皮膚也會變得幹燥無比，這時候就需要喝一些養生湯來滋補。那麼冬季養生湯有哪些呢?今天小編就來推薦三款養生湯幫您滋補身體，一起來看看是怎麼做的吧。

　　花旗參麥冬養陰湯

　　用料：花旗參、麥冬、北芪、蓮子、玉竹、紅棗、龍骨、水適量。

　　做法

　　1. 將花旗參、麥冬、北芪、蓮子、玉竹和紅棗各物洗凈，紅棗去核。

　　2. 龍骨洗凈切塊，汆水撈起沖凈。

　　3. 將8碗水倒入瓦煲燒開，放入所有材料煮沸，轉文火煲一個半小時，下鹽調味飲用。

　　功效：養陰補氣、清心安神。

　　羅漢果瘦肉湯

　　用料：大羅漢果四分之一個，豬腿精肉八兩(約三百二十克)，陳皮一小塊，清水適量。

　　做法

　　(1) 首先把陳皮浸透並且洗凈，豬肉也洗幹凈。

　　(2) 把羅漢果和陳皮同放直身瓦煲內，加入適量的水，旺火燒滾，然後下豬肉，再滾起改用文火煲約兩小時即可。

　　功效： 這個湯適合哮喘患者，因羅漢果有解熱消暑，治咳化痰，促進腸胃機能和抑制哮喘的功能。

　　大豆芽菜豬血湯

　　用料：大豆芽菜四百八十克，熟豬血四百八十克，薑四片，花生油一茶題，鹽一茶匙半。

　　做法

　　(1) 大豆芽菜洗凈，去根，切段，把豬血用清水洗凈。

　　(2) 炒鍋燒紅，下花生油，爆香薑片，下大豆芽炒香，註入清水旺火燒滾約三十分;下豬血，燒滾即成，加鹽調味。

　　功效：這個湯對老年人，婦女和正在發育的少年兒童都很適宜， 也有人先不用油，稍炒大豆芽，去除豆腥味後。