冬季手腳冰涼是怎麼回事 冬季手腳冰涼的原因

　　進入冬季，很多人出現手腳冰涼的癥狀，尤其是女性朋友，那麼冬天手腳冰涼是怎麼回事？下面就一起來詳細瞭解下冬天手腳冰涼的原因。

　　冬天手腳冰涼是怎麼回事

　　1、末梢循環不好

　　冬天出現手腳冰涼是一種正常的生理現象，因為氣溫降低會使血管收縮，血液回流能力減弱，使得手腳尤其指尖、腳尖等部位的血液循環不暢，末梢神經循環不好造成的。

　　正常情況下，多穿衣服、吃暖的食物、多動起來等就能促進回流，緩解手腳冰涼的問題。但對本身血管回流能力弱、末梢循環差的人群，更難通過這種方式讓四肢回暖。

　　2、陽虛體質

　　大多數的手腳冰涼人士是由於陽虛體質所致。如果在添置保暖衣物之後，手腳仍然感覺寒意，就應該註意是否出現瞭中醫所說的‘陽虛’體質。“陽虛”也稱為虛寒，顧名思義，指人體的陽氣不足，多為脾腎陽虛。

　　陽氣乃生命之本，溫煦身體是其重要的功能之一。若陽氣不足，無法運達至手腳等肢體軀幹的末梢部位，便會出現畏寒、手腳冰涼等現象。因此，緩解手腳冰涼的一個重要的方法，就是調理身體，補“陽氣”。

　　3、氣血兩虛、脾陽不振、肝氣鬱結

　　除瞭陽虛之外，根據癥狀不同，中醫認為手腳冰涼還可能是由於一些虛癥、實癥所造成的。

　　專傢表示，虛的方面，氣血兩虛、脾陽不振和脾腎陽虛都能引發手腳冰涼，而且不分季節變換和心情都會出現。實的方面，則有可能是感受寒邪導致氣血淤積和肝氣鬱結。前者指受涼時四肢冰涼，顏色青紫，嚴重時甚或覺得疼痛。後者指平常情緒不穩，心情抑鬱時出現手足不溫，心情平復後癥狀可消失。

　　4、月經和生育引起的激素變化

　　在有手腳發涼癥狀的人群中，女性占絕大多數。這是激素變化通過影響神經系統導致皮下血管收縮和血液流量減少，從而引發寒癥。

　　5、疾病因素

　　精神壓力過大，心裡過分敏感，平時過度操心，時常心神不寧的人也是手足寒癥高發人群。

　　6、穿少瞭

　　當然，手腳冰涼不全是因為體質、疾病所造成的。很多愛美的女性即使到瞭寒冷的冬天，仍然短裙、短褲不離身，穿得少瞭，自然會覺得冷。因此，穿得少的女性們出現手腳冰涼，首先還要反省是不是穿得太少瞭!

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