按摩五穴位趕走春困

　　春天來瞭，人們很容易就會感到身體疲乏、精神萎靡，總是懶洋洋的。尤其是上班族，本來就睡眠時間不多，上班時更是容易疲勞犯困，工作時，開會時，上班路上，總是打哈欠想睡覺。這就是春困使然。那麼，春困怎麼辦呢?“以下五按摩穴位在一定程度上可有效緩解“春困”。

　　1、風池穴：

　　沿著耳垂一直向後推，所摸到的一個凹陷地方就是。按摩此穴可提神，同時緩解眼部疲勞。

　　按摩方法：

　　保持身體正直，雙手拇指分別置於兩側風池穴，頭後仰，拇指環形轉動，可感到此處有明顯的酸脹感。

　　2、太陽穴：

　　在兩眉梢後凹陷處。按摩此穴不僅能夠提神，還可以緩解頭痛。

　　按摩方法：

　　雙手拇指或食指分別置於兩側太陽穴，輕柔地環形轉動。還可以將手掌貼在頭上，以雙手掌根部稍用力按摩。

　　3、百會穴：

　　在頭頂正中心，兩耳尖直上連線的中點。按摩此穴可以提神醒腦，升舉陽氣。

　　按摩方法：

　　身體端正，雙手指疊按於穴位，緩緩用力，有酸脹感為宜，同時可做輕柔的環形按揉。

　　4、內關穴：

　　距離手腕掌面橫紋的中點之上有兩個橫指，兩根筋之間的凹陷處。按摩此穴有和胃降逆、寬胸理氣之功，可以緩解春季疲勞的惡心、胸悶、心慌等癥狀。

　　按摩方法：

　　用拇指尖在穴位上持續用力按壓或者繞圈按揉。

　　5、足三裡：

　　在外膝眼下四橫指處。按摩此穴可強身壯體，有調理脾胃、補中益氣的作用，還可以有效緩解胃腸道疾病的多種癥狀。

　　按摩方法：

　　手自然展開，用拇指尖在穴位上持續用力按壓或者繞圈按揉。喬紅偉醫師表示，以上各穴位每次按摩3分鐘至5分鐘，早晚可以各做一次。

　　同時提醒大傢，“春困”有時也是疾病的表現，比如肝炎前期的低熱嗜睡現象;糖尿病、心臟病等慢性病因體虛引起的困乏。對於疾病所引起的“春困”，應及時到醫院就診治療。