春季預防哮喘六妙招 防止接觸過敏原

　　春季如何預防哮喘?春季是哮喘的高發季節，哮喘的發病給女性的生活、工作和學習帶來諸多不便。並且，哮喘的長期發作，可導致肺功能損害、肺氣腫及呼吸衰竭，嚴重影響到女性的生活質量。所以，女性為瞭避免哮喘發作，如何預防哮喘?6大預防哮喘妙招就要學一下瞭!

　　1第一招：防止病毒性呼吸道感染哮喘

　　初次誘發約95%以上由呼吸道病毒感染引起，所以防治病毒性呼吸道感染是防治哮喘發作至關重要的措施。

　　2第二招：防止接觸過敏原

　　可以通過詳細瞭解病情、皮膚試驗和激發試驗，找到過敏原，采取避、忌、替、移四字方針。盡力避免接觸一切可疑或已知的過敏原。

　　第三招：調整和提高機體免疫功能

　　以減少或防止呼吸道感染，從而減少氣道高反應性和特異性的形成。平時，多運動、多喝水，能夠有助於身體免疫力的提高。

　　4第四招：使用中藥敷貼

　　用中藥研成粉末制成糊狀，每年大伏天敷貼有關穴位，即所謂的“冬病夏治”。這樣可以有效防治哮喘的發生。

　　第五招：多攝入維生素A、C和鈣質

　　日常註意選吃豬肝、蛋黃、魚肝油、胡蘿卜、韭菜、莧菜、南瓜、杏等富含維生素A的食物，以保護氣管上皮細胞;多吃些大棗、柑、柚、番茄、動物內臟等富含維生素C的食物，以利抗炎、抗壞血、防感冒、防癌變，增強免疫機能;還要多吃一些豬骨湯、魚、豆腐、青菜、芝麻醬等富含鈣質的食品，以提高氣管的抗過敏能力。

　　6第六招：註意補充蛋白質

　　一日三餐宜定時定量吃飽，消化功能薄弱的宜少吃多餐。含脂肪的動、植物油脂，富含蛋白質的瘦肉、肝臟、雞蛋、傢禽、大豆及其制品等也要適當攝取。高蛋白食物，有助於氣管炎癥修復，增強抗病能力，更要補足。