趙薇自爆暴瘦20斤減肥秘訣 輕松減肥不反彈

　　近日，趙薇亮相《迪奧精神》展覽開幕式現場時，身材比以前纖瘦瞭不少，聯想到此前的發福照，眼前的趙薇簡直令人驚艷。說到瘦身，她一臉害羞:"瘦瞭六七斤吧，我就是少吃，多運動。"還特別俏皮地問記者:"效果有沒有特別驚到大傢?"她表示，將自我檢討，嚴格要求自己，保持苗條身材。

　　早前趙薇經常在新浪微博上自拍上傳美食，並告知網友自己已經減肥一周瞭，並說檸檬汁刮油很強大，要像王菲一樣瘦成一張名片!那麼趙薇專屬的減肥美食有哪些呢?讓我們一起來看看吧!

　　一、檸檬水減肥

　　中醫認為檸檬性味酸涼，有"和胃"的功效，胃氣不和會升降功能失常，該代謝的代謝不掉，便容易造成超重等癥狀。從現代科學的角度來說，檸檬富含檸檬酸有助消化，含豐富的維生素C，還含有有益血管健康的抗氧化劑，能促進腸道蠕動，加快排便。

　　趙薇提到的所謂的強大"刮油"效果，實際上不是真的"刮油"，而是通過檸檬促進腸道蠕動的作用，來減少脂肪等物質在體內的堆積。

　　二、生薑減肥

　　平常吃的生薑，其實一塊寶。生薑是辛辣食物的一種，減肥有奇效。生薑進入人體後，由於富含精油成分，因此可以提高卡路裡的消耗量。有研究發現，在冬天每天攝入10克生薑，就可以提高卡路裡的消耗量。

　　三、胡蘿卜減肥

　　胡蘿卜含有紅蘿卜素和維生素B1、B2、C、D、E、K以及葉酸、鈣質和食物纖維等十幾種營養素，使人體吸收營養更全面。富含的植物纖維能提高人體新陳代謝，抑制人體進食甜食和油膩食物的欲望，達到自然減重的目的。

　　四、豆腐湯減肥

　　豆腐含有各式各樣且豐富的健康減肥成分

　　1、大豆卵磷脂，增強飽腹感，降低脂肪;

　　2、優質的"大豆蛋白"能促進身體代謝;

　　3、大豆寡糖可預防便秘;

　　4、B族維生素促進代謝;

　　5、大豆配醣體可阻斷中性脂肪。