養胃需註意八大禁忌 忌晚餐過飽狼吞虎咽

外界情色不斷我們應當如何拒絕誘惑

大千世界，人人都有欲望。生理的欲望，心理的欲望，身體的欲望，精神的欲望，各式各樣，形形色色。從某種意義上講，人的一生就是追求和滿足各種欲望的過程。沒有欲望，生命也就失去瞭存在的價值。有欲望並不是什麼一件壞事，工作標準要求更高一些、讓上級組織更放心一些、讓人民群眾更滿意一些，這也是一種欲望，這是一種精神上的欲望，更是一種健康向上的欲望，我們推崇提倡這種欲望。但欲望如果與誘惑聯系在一起，便失去瞭正確的方向，甚至有可能墮落為犯罪。

正像天氣有陰就有晴，月亮有圓就有缺一樣，有瞭欲望也就有可能產生出各種誘惑。它們相伴而生，形影不離。有各種各樣的欲望，就有各種各樣的誘惑：物質的誘惑、金錢的誘惑、權力的誘惑、美色的誘惑、謊言的誘惑，等等。這些誘惑緊緊地跟隨著我們，糾纏著我們。

面對誘惑和欲望，我們要不貪不求。不貪不求，不是指禁欲，也不是指人不需要生存的物質條件，而是指不要有對榮華富貴，聲色犬馬的過分追求。在人的一生中，金錢的多與少，地位的高與低，官職的大與小，生活的好與壞，都是比較而言的，沒有絕對的標準。如果總和高的攀比，不向低的看齊，不抑制自己的欲望，不抑制自己的貪求之心，就經不起誘惑的考驗。經不起誘惑的考驗，就會貪污受賄；經不起美色的考驗，就會腐敗墮落；經不起權力的誘惑，就會爭權奪利；經不起榮譽的誘惑，就會弄虛作假；經不起謊言的誘惑，就會上當受騙。

面對欲望的誘惑，我們要把握好度，要知足常樂。欲壑難填，如果沒有止境，得龍望蜀，得寸進尺，貪得無厭，就經不起形形色色的誘惑，最終會釀成人生的悲劇。不少幹部淪為腐敗分子，許多好人變成壞人，最復雜也是最簡單的原因就在於此。

因此，我們要正確對待和把握欲望，拒絕誘惑。要用一顆平常心，對待人生，對待生活。正確處理欲望和誘惑的關系，就能達到事能知足心常愜，人到無求品自高的境界。這樣，我們的心靈就會純潔而高遠，我們的生命就會豐盈而美麗。

　　4、忌飲食不潔

　　幽門螺桿菌感染是胃和十二指腸潰瘍的重要誘因之一，在潰瘍病人中，該菌的檢出率高達70~90%，而潰瘍病治愈後，該菌亦消失。潰瘍病人可通過餐具、牙具以及接吻等密切接觸傳染，不潔的食物，也是感染的原因之一。

　　5、忌晚餐過飽

　　有些人往往把一天的食物營養集中在晚餐上，或者喜歡吃夜宵或睡前吃點東西，這樣做，不僅造成睡眠不實，易導致肥胖，還可因刺激胃粘膜使胃酸分泌過多而誘發潰瘍形成。

　　6、忌狼吞虎咽

　　食物進入胃內，經儲納、研磨、消化，將食物變成乳糜狀，才能排入腸內。如果咀嚼不細、狼吞虎咽，食物粗糙，就會增加胃的負擔，延長停留時間，可致胃粘膜損傷;另外細嚼慢咽能增加唾液分泌，而使胃酸和膽汁分泌減少，有利於保護胃。

　　7、忌咖啡濃茶

　　咖啡、濃茶均為中樞興奮劑，都能通過反射導致胃粘膜缺血，使胃粘膜的保護功能破壞，而促成潰瘍發生。

　　8、忌濫用藥物

　　容易損傷胃粘膜的藥物主要有三類：一是乙酰水楊酸類，如阿斯匹林;二是保泰松、消炎痛、佈洛芬等非甾體抗炎藥物;三是皮質類固醇等激素類藥物。故應盡量避免應用這些藥物，如必須服用時，要控制劑量和療程，最好在飯後服用。