夏季養生喝什麼茶 五款養生茶清熱解毒

　　夏季養生喝什麼茶?現在天氣越來越熱瞭，高溫天氣讓人體流汗速度變得更快，此時一定要多註意補水，喝茶是夏季最養生的方法之一，那麼夏天喝什麼茶有清熱解毒的作用呢?下面小編就給大傢推薦幾款夏季養生茶，一起來看看。

　　枸杞茶

　　枸杞子含有豐富的β胡蘿卜素，維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用，因為本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄幹一樣當零嘴來吃對計算機族的眼睛酸澀、疲勞、視力加深的問題都有很大的幫助。

　　綠茶

　　綠茶是近幾年來最為人所津津樂道的養生飲品，因為其中含強效的抗氧化劑兒茶酚以及維他命C，不但可以清除體內的自由基，還能使副腎皮質分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙，當然綠茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中樞神經，提振精神。最好在白天飲用以免影響睡眠。

　　菊花茶

　　有明目清肝的作用，有些人就幹脆菊花加上枸杞一起泡來喝，或是用蜂蜜菊花茶都於疏肝解鬱都很有幫助。

　　杜仲茶

　　杜仲具有補血與強壯筋骨的作用，對於經常久坐，腰雖背痛很有幫助，男女都可以喝，若是女性朋友還可以在生理期的末期與四物湯一起服用。

　　決名子茶

　　決名子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用，若有便秘的人還可以在晚餐飯後飲用，對於治療便秘很有效果。

　　喝茶其實也是要看自己的體質適合喝什麼樣的茶的，不同的體質適合的茶也都是不一樣的。