土豆的營養及土豆美容方法

　　食物中具有很多的營養物質就能滋潤我們的肌膚，比如我們經常食用的土豆，經常用土豆敷面能我們肌膚變得光滑沒有皺紋，多數的愛美的人士都知道一些土豆美容方法，土豆中的淀粉是皮膚的天然安撫劑，能保護角質層、鎖住水分、使皮膚保持彈性、延緩衰老。下面就來看看土豆的有哪些營養及土豆美容方法吧。

　　土豆中的蛋白質比大豆還好，最接近動物蛋白。土豆還含豐富的賴氨酸和色氨酸，這是一般糧食所不可比的。土豆還是富含鉀、鋅、鐵的食物。所含的鉀可預防腦血管破裂。它所含的蛋白質和維生素C，均為蘋果的10倍，維生素B1、B2、鐵和磷含量也比蘋果高得多。從營養角度看，它的營養價值相當於蘋果的3.5倍。

　　土豆中含有豐富的維生素C，可產生很好的潔膚作用，能使幹燥皮膚變得柔潤光滑，並對除斑及治療皮膚濕疹有極佳的功效。本文就給大傢介紹幾個土豆美容方法，能有效的幫你解決肌膚問題，一起來看看它們各自的制作方法吧！具體方法有以下幾種：

　　生土豆面膜制法：將一匙土豆粉配半隻生蛋黃調成。用這種面膜貼數20分鐘，不僅可以減輕下眼皮浮腫，而且還能舒展皮膚，使整個臉面變得光滑。如果面容顯得疲憊，也可用熟土豆面膜，它不僅能消除疲憊感，而且也能舒展皺紋。

　　熟土豆面膜制法：土豆中加入少童牛奶煮熟，再切碎成泥，待冷卻之後塗教在臉上20-25分鐘即可。如果屬於油性皮膚，可以將熟土豆去皮搗爛後加入少蚤燕麥粉，混合後教臉，5-20分鐘，然後再用溫水洗掉。而要想讓幹性皮膚柔軟、富有彈性的話，則可以將熟土豆去皮摘爛，加入一匙酸仍，塗毅面部，0-15分鐘，然後再用40℃-50℃的溫水清洗掉。

　　土豆敷面法

　　生馬鈴薯去皮磨碎，加鮮奶和蛋黃一個攪勻後，稍微加熱，再攪成糊狀，塗敷於洗凈的臉上，如用剛去皮的馬鈴湎，也可取得同樣效果;馬鈴薯搗碎，加入蛋黃1個，維生素E數滴，鮮奶少許，調成糊敷面，15分鐘後洗去，再搽些護膚霜。

　　土豆面膜祛黑眼圈

　　美國國傢馬鈴薯委員會在一篇丈章裡表示，土豆不僅是營養豐富的食品，還有不錯的美容護膚效果。用土豆可以做一個“傢庭SPA”，它能夠幫助你去黑眼圈，並可以用來吸收皮膚分泌過多的油分。