養生警惕,這些食物都是人造的千萬別吃

夏季汗多或是氣虛

1白天動一動就大汗　　

白天不活動或輕微活動的情況下，就汗出不止。這些人常有身體虛弱、說話語聲較低、食欲差、易感冒等特點，中醫認為是氣虛的表現。　

中醫支招：飲食上可選山藥、豆漿、牛羊肉等，也可用黨參或黃芪燉雞或腔骨，以補益機體，緩解氣虛。還可練習太極拳、八段錦等增強體質。

2手足心汗多　　　

到瞭夏天，許多人的手心就很容易出汗。通常這樣的人，腳汗、腋窩汗也出得厲害。　　

支招：若手足心多汗伴隨腹部脹滿疼痛，大便不通，多屬於腸道內有積糞的熱征，可服用通便藥；若有手足心多汗伴隨口幹、牙齦腫痛等，多屬於胃熱，可服用清胃熱的牛黃清胃丸、清胃黃連丸等。

3頭面部汗多　　

有些人一吃飯頭上就大汗淋漓，老人和產後身體虛弱的女性，也會有頭汗過多的情況，多屬於氣虛。　

支招：若同時有上腹脹滿、口渴、不想吃飯，多為積食，可減少進食量、吃清淡飲食緩解;若伴隨肢體沉重無力，胃脹不適，想嘔吐，身體發熱，舌苔厚而黃膩，應註意清淡飲食。 　　

4半夜出汗多　　

睡著出汗，醒來汗止，中醫稱“盜汗”。　　

支招：可選百合、雪梨等滋陰，少吃羊肉、洋蔥、蔥、薑、蒜等熱性食物，也可用沙參、麥冬、五味子或西洋參等泡水飲用。　

中醫常見止汗偏方： 　　

1自制止汗茶飲　　

黃芪10g、白術10g、防風5g、浮小麥10g沖水代茶飲，每一劑藥茶可以喝1天。 　　

2小麥糯米大棗粥　　

浮小麥60克、糯米20克、大棗15個（去核）放入沸水中同煮，煮粥至熟爛，吃時可放白糖或紅糖。分數次將粥吃完。 　　

3烏梅黑豆湯　　

將烏梅15克、黑豆30克、浮小麥50克，放入沸水中煮成濃湯，去掉殘渣，剩下的汁加蜂蜜調味即可。