太極拳初學者五原則

　　太極拳是中華文化的瑰寶之一，它不但能強身健體，還可以修身養性，是廣大中老年人非常喜愛的運動。那麼最為一個初學者應該註意些什麼呢?下面就跟小編一起來看看太極拳初學者必須遵循的五個原則，希望大傢能多多瞭解。

　　1.不要迷信所謂“真傳”、“秘傳”這個架，那個架的。經常有人認為陳拳好，或者楊拳好，什麼小架好，低架好等等。其實，是太極拳都好，就看你練不練的對。練的對瞭，架子打大瞭，就是大架，打小瞭，就是小架，打低瞭就是低架，打快瞭就是快架。人無非兩手兩腳，真能做出什麼奇怪姿勢嗎? 前提是練的正確。拳架與拳架之間的區別隻在於招式。

　　2.練拳速度初時宜緩慢，不可妄自加快，為何? 因慢架就是在求放松，求定位，把身體各部位調整好，做到周身一傢。久練才能慢的下來，再練才能快的起來。

　　3.初練拳不宜過多發力，這和個人體質有關，但初練拳發力多為“努”氣發力，不自然，也不健康，更不是太極拳的發力模式。等到有一定內勁，再發力為好。

　　4.擇師不是越有名氣的越好，明師能把太極拳說的清楚，能做到舍己從人。沒條件的，即使現在身邊沒有發放極好的老師，但是如果老師拳架打的深合拳理，亦是階段明師。

　　5.毅力與恒心最重要，想學拳的先問問自己，如果要你20年的苦練才能出功夫，你還學不學太極拳，如果不能下決心，不要寄望能練出太極功夫，隻健身養生足矣。