練習氣功治療性功能很有效

練習氣功治療性功能

現如今，男性朋友在社會中所面臨的壓力是遠遠高於女性朋友的，而過高的工作壓力和沉重的生活負擔，也導致瞭許多的男性身體都出現瞭亞健康的狀況，而性功能減退是最常見的情況，為此，本文特將氣功治療性功能減退的方法介紹如下。

氣功(炁功)是一種中國傳統的保健、養生、祛病的方法。以呼吸的調整、身體活動的調整和意識的調整(調息，調形，調心)為手段，以強身健體、防病治病、健身延年、開發潛能為目的的一種身心鍛煉方法。

主要講究調整自然之氣和先天之氣和諧的關系，中國氣功中先天之氣是稟賦於父母、循環在人體十二經絡和奇經八脈中的元真氣。

練氣功，是一個到傢功法，叫開通八脈法，具體方法如下：

首先，做準備運動，站立，放松全身，兩腳和肩同寬，用舌尖輕輕地舔上顎，閉目片刻;睜開眼睛看腹部臍下位置(即丹田)，保持均勻的自然呼吸，等全身的氣血平和後，閉目，將意念集中於會陰處(肛門與生殖器之間的區域)。接下來，通過吸氣和呼氣進行鍛煉。

第一步：吸氣。吸會陰之氣上尾骨，然後沿著督脈到頭頂的百會穴。

第二步：呼氣。氣從頭頂過任脈然後到會陰穴。

第三步：吸氣。氣從會陰到肚臍，然後分成左右兩支，沿著帶脈到背後兩腰眼，然後直接到兩肩井穴。

第四步：呼氣。氣從兩肩井並走兩臂外側的陽諭脈，由手背到中指再到手心的勞宮穴。

第五步：吸氣。氣從兩個勞宮穴出，然後沿兩臂內側的陰諭脈，回兩乳而下。

第六步：呼氣。雙氣從兩乳而下，到帶脈向肚臍處集合，最後到會陰穴。

第七步：吸氣。氣從會陰穴直接到心下，沖脈，但氣不過心。

第八步：呼氣。氣從心下到會陰穴，分成左右兩支沿著兩腿外側的陽蹺脈，然後從足背直達足心的湧泉穴。

第九步：吸氣。氣從兩腳的湧泉穴出，從兩腿內側的陰蹺脈上，然後過會陰穴到丹田。

第十步：呼氣。氣從丹田直接到會陰穴。

做完以上五吸五呼十步後，屏息靜氣休息片刻，再接著做，每日重復做幾遍。做完這個功法後，整個人都會覺得放松很多，心情也會明顯好轉。

可以說，目前導致許多夫妻之間感情出現破裂的主要問題，就是與男性性功能的減退有直接的聯系的，可見，性功能減退對於男性朋友來說是需要十分重視的問題，而本文所介紹的氣功治療的方法，就值得男性朋友去一試。