養心喝什麼粥好 喝什麼粥可以養心

處暑過後空氣一天比一天幹燥，在這樣的氣候條件下，人體汗液蒸發很快，容易造成身體水分的大量丟失，這就是所謂的“燥邪傷人易傷人體津液”。此時喝粥養生非常重要有養心安神、潤肺止咳功效的粥尤其適合。下面我們就來看看養心喝什麼粥好。

養心喝什麼粥好

一、豬心粥

原料：豬心1個，粳米100克，精鹽、豬油、味精各適量。

做法：豬心洗凈，切成豆粒大小的丁；粳米洗凈；將豬油下鍋，加入豬心炒散，放入精鹽、粳米，清水燒開後煮成粥，調入味精，稍煮即可。每口早晚溫熱服食，養心，補血，安神。

二、菊花粥

菊花60克，粳米100克，先將菊花煎湯，再同煮成粥。

因其具有散風熱、清肝火、明目等功效，對秋季風熱型感冒、心煩咽燥、目赤腫痛等有較好的治療功效。同時對心血管疾病也有較好的防治作用。

三、酸棗仁粥

原料：酸棗仁10克,熟地黃10克,粳米30~60克.

做法：將酸棗仁微炒，搗碎；將酸棗仁與熟地黃一起煎煮，取藥汁，冉加水煎取藥汁，共3次；3次藥汁合並，加入粳米煮粥。每日3次，空腹服用。養陰益肝，補心安神。

四、百合蓮子粥

原料：大米150克，幹百合25克，蓮子25克，冰糖適量。

做法：百合幹、蓮子用熱水泡軟，蓮子去芯；大米用冷水浸泡半小時。鍋中放水，放人大米、百合燒開後，再放蓮子，改用中火繼續熬煮至熟，調入冰糖即可食用。可養心安神、潤肺止咳。

通過對上文的閱讀，相信大傢對養心喝什麼粥好已經有所瞭解瞭，希望以上內容可以幫助到大傢，祝你生活愉快，身體健康。