降血脂最好的粥 什麼粥降血脂最好

專傢指出，高脂血癥屬於中醫痰證、眩暈、心悸、胸痹等病證的范疇。本病外因為久食膏粱厚味和肥甘之品，內因為老年衰弱或先天不足造成腎的陰陽失調。因此，降血脂，註意飲食很重要，可以試試喝點粥。下面我們就來看看降血脂最好的粥。

降血脂最好的粥

1.山楂粥

取山楂30～40克（鮮果60～90克），大米100克，砂糖10克。山楂水煎取汁，加大米同煮成稀粥，待熟時調入砂糖，稍煮即可。每日上、下午同服用。山楂粥可健脾胃、消食積、散淤血、降血脂。

2.澤瀉粥

取澤瀉15至30克，粳米50至100克，砂糖適量。先將澤瀉洗凈，煎汁去渣，入淘凈的粳米共煮成稀粥，加入砂糖，稍煮即成。每日1—2次，溫熱服。降血脂，瀉腎火，消水腫。適用於高血脂癥、小便不利、水腫等。

3.何首烏粥

何首烏30至60克，紅棗3至5枚，大米100克，紅糖適量。將何首烏煎後去渣取汁，再加大米、紅棗同煮，待熟時，調入紅糖或冰糖少許，再煮一會兒即可。間隔5日後，再開始下一個療程。這個粥是補肝腎、益氣血，可治高血脂、肝腎虧損、須發早白、頭昏耳鳴、腰膝酸軟、大便幹結等癥。

4.菊花決明粥

取白菊花、草決明各10克，大米100克，冰糖少許。將草決明炒香，與菊花同煎取汁，放入大米煮成稀粥，待熟後調入冰糖，再稍煮即可。每日服食1次。此粥可清肝、明目、降壓，還可治療目赤腫痛、怕光流淚、頭痛頭暈、大便秘結等。

5.海參粥

海參250克，糯米100克，冰糖200克。首先要先把海參泡發，將泡發好的海參洗幹凈之後切成丁，再和洗過的粳米一起放入鍋內，並用大火燒開。水開後再改成小火煮成粥。接下來把冰糖放入鍋中，稍微煮一段時間就完成瞭。能夠幫助治療常見的高血壓病、冠心病以及血管硬化，還能夠調理身體虛弱，幫助男人壯陽以及益於精髓的功效。

看完上文的介紹後，相信大傢對降血脂最好的粥已經有瞭自己的認識瞭，希望今天分享的內容可以幫助到大傢，祝你生活愉快，身體健康。