提高免疫力的粥有哪些 喝什麼粥可以提高免疫力

免疫力降低是讓大傢非常頭疼的一個事情，因為免疫力降低時會讓大傢動不動就生病，這種情況可以通過喝粥來增加免疫力。那麼提高免疫力的粥有哪些呢？一起來看看吧。

提高免疫力的粥有哪些

1.紅棗花生粥

材料：紅棗、山藥、花生、梗米。

做法：將紅棗丁和山藥丁加白糖醃30分鐘，花生仁與梗米一同入鍋，加清水適量，武火煮至米粥濃稠時，再加入紅棗丁、山藥丁及適量白砂糖，用文火煮10分鐘，即可食用。

2.梗米蘿卜粥

材料：梗米100克，白蘿卜200克。

做法：先把梗米洗凈然後放入鍋中加入適量的水開始煮，在這期間把白蘿卜洗凈，切成小塊，然後一起放入鍋中熬制成粥。

3.胡蘿卜牛肉粥

材料：牛肉、胡蘿卜、大米、鹽。    做法：胡蘿卜洗凈去皮，切成碎末；牛肉洗凈後用清水泡20分鐘，再剁成肉末；大米洗凈放入砂鍋，加清水大火煮開，轉小火熬制；待粥煮至濃稠時，放入胡蘿卜、牛肉，大火煮開，小火熬15分鐘即可；出鍋前加少許食鹽調味。

4.山藥薏米柿餅粥

材料：生山藥100克，生薏米100克，柿餅50克。

做法：先將山藥去皮，洗凈，切成小塊，柿餅去蒂，切片備用。先煮山藥、薏米，文火煮成粥，粥熟後下柿餅，稍煮片刻即可。每次服1小碗，早晚各服1次。

經過上文的介紹後，相信大傢對提高免疫力的粥有哪些已經有瞭更多的瞭解瞭，希望以上內容可以幫助到大傢，祝你生活愉快，身體健康。